Badstuer har blitt brukt i tusenvis av år av grunner fra alternative helse- og seremonielle tiltak til avslapningsformål. Som sådan kan du finne badstuer i personlige hjem, treningsstudioer, spa og helbredende sentre over hele verden. En infrarød badstue bruker infrarød varme i stedet for dampen eller tørrvarmen som vanligvis brukes. Men som tradisjonelle badstuer, kan infrarøde produkter forårsake potensielt alvorlige bivirkninger når de ikke brukes riktig.
dehydrering
Infrarøde badstuer forårsaker at kroppen din svetter, noe som kan tømme kroppens vannforsyning. Siden badstuen forårsaker svetting å skje i en akselerert hastighet, kan dehydrering skje raskt hvis du ikke er forsiktig, spesielt til barn og eldre, som begge dehydrerer mye raskere enn friske voksne, foreslår MayoClinic.com. For å forhindre dehydrering, drikk rikelig med vann før du kommer inn i badstuen så vel som i timene etter å ha gått ut.
Heteslag
Hvis de blir ubehandlet, kan dehydrering raskt gå videre til noe mye mer alvorlig, for eksempel varmeutmattelse eller varmeslag. Varmeslag oppstår når kroppen ikke lenger kan kjøle seg ned etter å ha blitt utsatt for overdreven varme over en periode. Varmeslag kan forårsake alvorlige konsekvenser, inkludert død. Som sådan bør du straks gå ut av infrarød badstue hvis du føler noen av de første advarselsskiltene til varmeslag, inkludert kvalme, hodepine, svimmelhet, svimmelhet eller rask hjerteslag.
medisiner
En infrarød sauna kan forårsake visse bivirkninger i forhold til medisinene du tar. Snakk med legen din før du bruker badstuen hvis du for øyeblikket tar medisiner som betablokkere, diuretika eller barbiturater, som kan påvirke hjertefrekvensen eller forstyrre kroppens naturlige evne til å svette.
Felles skade
Hvis du hadde en ny skade på en felles på grunn av trening, sport eller en ulykke, bør du ikke bruke en infrarød badstue til det meste av hevelsen har gått ned, eller om lag 48 timer. Varme kan forverre betennelsen, noe som påvirker hastigheten som skadene helbreder. I stedet følg R.I.C.E. teknikk for å hvile leddet, plassere is istedet for å varme på det, ved hjelp av en slags kompresjon på skaden og løfte det berørte området inntil hevelsen har gått ned.
Sykdom
Varmen fra en infrarød sauna kan forårsake potensielt alvorlige bivirkninger for de som kjemper for infeksjon eller sykdom. Hvis du har blitt diagnostisert med visse sykdommer, inkludert hjertesykdom, hypertensjon, hypotensjon, hemofili, diabetes, kreft, Parkinsons eller multippel sklerose, kan sykdommen din påvirke kroppens evne til å kjøle seg selv. Visse aktive infeksjoner, spesielt lukkede vevsinfeksjoner, kan også forårsake bivirkninger ved infrarød sauna, sier Optimal Health Network. Snakk med legen din før du bruker en badstue hvis du opplever noen av de foregående forholdene.
