I løpet av 2008-sommeren, delte den amerikanske svømmestjernen Michael Phelps sitt typiske olympiske kosthold. Mens det er forbløffende å høre denne summen og innse hvor mye mat han virkelig spiser, er det viktig å vurdere hvor mange kalorier han brenner hver dag, så vel som alder og atletisk evne.
Kalorier Spist
I et intervju med NBC Sports sa Phelps at han spiste ca 12 000 kalorier per dag i løpet av 2008-sommeren. Dette inkluderte en frokost med tre stekte eggsmørbrød, en fem-egg omelett, tre stykker fransk toast, tre pannekaker og griller. Lunsj var vanligvis et pund pasta og to smørbrød. Til middag ville han spise en hel stor pizza og et pund pasta.
Kalorier brent
Det er viktig å merke hvor mange kalorier Phelps brenner. Ved sin rapporterte vekt på 165 beregner CaloriesPerHour.com at han ville brenne 748 kalorier per time med "kraftig" freestyle svømming. I løpet av 2008-sommeren, kjempet Phelps og vant gull i åtte arrangementer; for å gjøre det svømte han i flere timer hver dag mellom oppvarming, kvalifiserende varmer og løpene selv. Og som verdensrekordinnehaver i mange av disse hendelsene, var hans tempo langt utover den "kraftige" frekvensen av til og med andre konkurrerende svømmere.
betraktninger
Phelps spiste seks ganger de anbefalte daglige kalorier for en gjennomsnittlig voksen. Han var også 23 på tidspunktet for OL i 2008 og hadde dermed høyere metabolisme enn en gjennomsnittlig voksen bare på grunn av sin alder uten at han selv vurderte atletiske sysler. Hvis du prøvde å spise så mange kalorier på en dag uten å løpe i OL, vil du sannsynligvis bli syk.
