En rekke kjemikalier kalt nevrotransmittere forekommer i hjernen; Disse hjernekjemikaliene kan påvirkes av både medisiner og kosttilskudd. 5 HTP er faktisk laget i menneskekroppen, men det er også tilgjengelig i tilleggsskjema. Det er noen situasjoner der det kan være farlig å ta 5 HTP.
Hva er 5 HTP?
5-hydroksytryptofan, vanligvis forkortet til 5 HTP, syntetiseres av menneskekroppen fra aminosyretryptofan. I motsetning til tryptofan, kan 5 HTP ikke oppnås fra mat, og økning av 5 HTP-nivåer øker ikke mye ved å spise økte mengder tryptofanholdige matvarer. Oppnådd fra frøene til en afrikansk plante kalt Griffonia simplicifolia, kan dette kjemikaliet også oppnås gjennom kosttilskudd. Som anti depressive medisiner kalt selektive serotonin reuptake inhibitorer, eller SSRI, kan 5 HTP bidra til å øke serotoninnivåene i hjernen. University of Maryland rapporterer at 5 HTP kan være nyttig i tilfeller av depresjon, fibromyalgi, fedme, migrene og hetetokter.
5 HTP og serotoninsyndrom
Depresjon er en av de medisinske forholdene som kan skyldes endringer i hjernens nevrotransmittere. Når det gjelder depresjon, påvirker en reduksjon i nevrotransmitteren serotonin søvn, humør, angst, appetitt og smerteopplevelser. SSRI er en populær type medisin som brukes til depresjon. Faktisk rapporterer Mayo Clinic at de er de mest foreskrevne antidepressiva. Celexa, Lexapro, Zoloft og Paxil er ofte foreskrevet SSRI. Uansett årsak, noen tror at kombinere SSRI og 5 HTP vil hjelpe dem mer enn en alene, men fordi de begge påvirker serotoninnivåene, kan kombinasjonen føre til en tilstand som kalles serotoninsyndrom. Denne tilstanden kan medføre farlig høye serotoninnivåer. Symptomer inkluderer forvirring, dilaterte elever, uregelmessige eller raske hjerteslag, feber og til og med bevisstløshet.
Supplement Sikkerhetsressurser
I motsetning til reseptbelagte medisiner, er kosttilskudd som 5 HTP ikke regulert av Food and Drug Administration. Hvert selskap følger sine egne standarder for produktkvalitet, noe som betyr at det kan være variabilitet. FDA opprettholder imidlertid en seksjon på sin nettside som heter Dietary Supplements, Alerts and Safety Information, som er tilgjengelig for allmennheten. I tillegg utfører et selskap som heter Consumer Labs uavhengig testing på forskjellige merker av kosttilskudd, ser etter ting som forurensninger eller ingredienser som ikke samsvarer med mengdene som er angitt på produktetiketten. Et abonnement kreves for detaljerte vurderinger av produkter som er testet. Consumer Labs 'avsnitt om 5 HTP bemerker at bivirkningene har vært begrenset til mild fordøyelsessykdom, for eksempel halsbrann og noen mulige allergiske reaksjoner. Det nevner også mulige hudendringer når 5 HTP tas med carbidopa, som er gitt for Parkinsons sykdom, og noterer risikoen for å ta 5 HTP med SSRI. MedlinePlus, en tjeneste fra U.S. National Library of Medicine, advarer om at 5 HTP ikke bør brukes i det hele tatt fordi noen mennesker som tok den utviklet en tilstand kjent som eosinophila-myalgi syndrom eller EMS. Ifølge MedlinePlus kan EMS være forårsaket av en forurensning eller selve 5 HTP; Den egentlige årsaken er ukjent. Universitetet i Maryland sier derimot at selv om det er forurensninger i 5 HTP, må du ta svært høye doser for å forårsake symptomer, og anbefaler at du får kosttilskudd fra en pålitelig produsent.
Betraktninger og advarsler
Selv om tilgjengelig bevis tyder på å indikere at 5 HTP ikke er farlig når det tas i henhold til anvisninger, kan eventuelle tillegg eller medisiner være farlig når de tas i store mengder. Hvis du tror at du trenger både 5 HTP og en SSRI, eller vil bytte fra den ene til den andre, er det viktig å snakke med en helsepersonell; sørg for at det er noen som har kunnskap om både konvensjonell terapi og alternativ medisin.
