Mens du opprettholder et sunt kosthold og engasjerer deg i ukentlige svette økter på SoulCycle, vil du sikkert redusere sjansene for å lide et hjerteinfarkt. Det er viktig å huske at disse atferdene ikke kan garantere hjertes helse. En av de ledende fitnessguruer på fjernsyn, "The Biggest Loser", Bob Harper, annonserte mandag at han nylig hadde hatt et alvorlig hjerteinfarkt - som en kyllende påminnelse om at kardiovaskulær helse også er betydelig påvirket av genetikk.
"Bob Harper bekrefter til NBC News at han hadde et hjerteinfarkt to uker siden i går. Han er på jakt, "meldte nettverksnyhetsstasjonen mandag.
Relatert: 6-ukers Spring Shred med Anna Victoria
Ifølge TMZ jobbet Harper på et treningsstudio i New York City for to uker siden da han kollapset. En lege som trente, administrerte HLR og brukte padler for å holde ham våken. Han ble overført til sykehuset og hevdet at han våknet to dager senere. Etter en åttedags sykehusinnleggelse ble han løslatt, men han har ennå ikke fløyet hjem til Los Angeles fordi han ikke har blitt ryddet for å fly. Han gjør mye bedre og treningsregimet har vært begrenset til å gå for tiden.
Harper, 51, har vært en walking reklame for helse opp til dette punktet. Ifølge NBC.com trener han seks dager i uken i omtrent 90 minutter per dag, og holder treningene varierte ved å velge mellom aktiviteter som løping, innendørs sykling, intervalltrening og yoga. Når det gjelder kostholdet hans, knytter han seg til frukt, grønnsaker, planteproteiner og mye vann, og anbefaler folk å holde seg unna bearbeidede matvarer så mye som mulig.
Det virker ganske sjokkerende at Harper, av alle mennesker, vil lide et alvorlig hjerteinfarkt. Imidlertid har han tilbudt sin egen grunn til helseproblemet: genetikk. Treningstreneren viste til underholdningswebområdet at hans mor døde av et hjerteinfarkt.
Verdens hjerteforbund bakker opp Harpers resonnement om at familiens historie spiller en stor rolle i hjertesykdommen: "Hvis en første graders mannlig slektning (f.eks. Far, bror) har hatt et hjerteinfarkt før 55-årsalderen, eller hvis en første- grad kvinnelig slektning har lidd en før 65 år, du har større risiko for å utvikle hjertesykdom. "
Relatert: 9 Hjerteangrep Advarselskilt du bør aldri ignorere
Selv om du er utsatt for hjertesykdom, er det tiltak du kan ta for å redusere risikoen. Å slutte å røyke, opprettholde et middelhavsdiett, trene, holde seg, holde stress på et minimum og regulere høyt blodtrykk eller kolesterol ved å ta reseptbelagte medisiner, er alle lege-foreslåtte måter å forbedre helsen til hjertet ditt.
For mer viktig informasjon om hjerteinfarkt, klikk her.
Hva tror du?
Er du sjokkert over at Bob Harper led et hjerteinfarkt? Tror du at han vil bli tvunget til å endre hans helse- og treningsregime som et resultat? Hvilke hjerte-sunne tiltak involverer du?
