Kremostkrem kan legge mye smak til bakevarer, men det legger også til en betydelig mengde kalorier. Hvis du er slanking, bør du sjekke ernæringsfakta nøye for å avgjøre om du skal ta med kremostkrem i kostholdet ditt.
kalorier
SIMPLEASLIFEs matdatabase MyPlate bemerker at to spiseskjeer av kremostkjøt inneholder 130 kalorier. Denne serveringen av kremostkjøtt inneholder like under kaloriantalet i to sjokoladekakekaker, ifølge MyPlate.
Mens det ikke ser ut som mye, er disse kaloriene tomme kalorier som består av fett og sukker. Hvis du ser på vekten din og prøver å spise et næringsrikt kosthold, bør kremostkrem forbrukes i moderat og sjeldent.
fett
Kremostkrem har tre gram fett per to spiseskje, ifølge MyPlate, inkludert ett gram mettet fett. American Heart Association foreslår å begrense daglig mettet fettinntak til 16 gram.
karbohydrater
Kremostkrem er også rik på karbohydrater. Ifølge MyPlate gir to spiseskjeer av denne glasur 27 gram karbohydrater, med 25 gram sukker.
American Heart Association anbefaler at kvinner bruker 25 gram sukker eller mindre om dagen, og menn bruker 38 gram sukker eller mindre om dagen. En servering med kremostkrem møter daglig maksimum for kvinner.
Protein
Protein er et viktig næringsstoff som hjelper til med å bygge musklene og strukturen i andre kroppsvev. MyPlate bemerker at kremostkrem ikke inneholder noe protein, uansett.
Mer om MyPlate
Den gratis SIMPLEASLIFE MyPlate calorie tracker-appen for iPhone og Android har hjulpet millioner av mennesker til å gå ned i vekt på den sunne måten - ved å få støtte fra et aktivt samfunn når de sporer spising og trening. Gjennomgående en topprangerte app tilbyr MyPlate den nyeste teknologien i et brukervennlig verktøy som inneholder millioner av mat og oppskrifter, 5 minutters treningsøkter og et robust støttesamfunn.
