Tarmbevegelser er kroppens måte å utvise avfall etter at tarmen fjerner vann og næringsstoffer fra fordøyd mat. Både farge og konsistens i avføring kan gi informasjon om helsen din og maten du spiste den dagen. Vanlige tarmbevegelser er en viktig del av din gode helse, selv om tarmbevegelseres regelmessighet varierer fra person til person.
Farge
Selv om fargen på avføringen din kan endre seg fra dag til dag, anses alle nyanser av brun som normale. Matvarer du spiser og medisinene du tar kan forandre fargen på avføringene dine. Å spise grønne grønnsaker eller matvarer med grønn matfarging kan gjøre avføringen grønn, mens å spise rødbeter eller rød gelatin kan gjøre avføringen rød. Jern kosttilskudd kan slå avføring svart, og ta vismut subsalicylate, en medisin som brukes til å behandle diaré eller opprørt mage, kan slå avføringen svart eller lys.
Regelmessighet
Selv om det er en tarmbevegelse hver dag, kan det synes å være ideelt, sier leger at normale tarmbevegelser kan forekomme så ofte som tre ganger om dagen eller så få som tre ganger per uke. Hver person opprettholder en annen tarm elimineringsplan. Hvor mye du drikker og spiser og hvor mye du trener kan påvirke tidsplanen din.
Konsistens
Normal avføring har en myk konsistens og er ikke ubehagelig å presse ut av kroppen din. Hårde avføring som er smertefullt å passere, er et tegn på forstoppelse. Hvis du har forstoppelse, kan det hende du ikke har tarmbevegelser så ofte som du vanligvis gjør, og du kan ha problemer med å få en tarmbevegelse når trang slår. Vanlige årsaker til forstoppelse inkluderer ikke å drikke nok væsker, ignorerer trangen til å avlede, ikke får nok fiber i dietten, bruker avføringsmidler med jevne mellomrom eller ikke får nok mosjon.
Løse, vannsomme avføring som er vanlige i diaré kan også være et problem. Diaré oppstår på grunn av bakterielle, virale eller parasittiske infeksjoner, matintoleranser, tarm- og tarmsystemet og sykdommer og reaksjoner på medisiner. Selv om diaré vanligvis går bort alene, når det går, kan det føre til dehydrering. Diaré som varer mer enn to dager kan være et tegn på et mer alvorlig problem, og diaré som varer minst fire uker kan være et symptom på kronisk sykdom.
Underliggende problemer
Mens mat og medisiner kan endre fargen på avføringen, kan endringer også oppstå på grunn av helseproblemer. Lys- eller leirefarget avføring kan skyldes mangel på gallsalter i avføringen eller hvis du har en hindring i galdekanalen din. Galle hjelper kroppen din å fordøye fett og utskiller avfall som bilirubin igjen fra røde blodlegemer. Krakker kan virke grønne hvis du har diaré. Svarte avføring kan være et tegn på blødning på et tidspunkt i mage-tarmkanalen, som i mage eller spiserør. Hvis avføringen ser rødt ut, kan blødning forekomme i endetarmen.
