Når du har dårlige knær, kan trening være smertefullt. Den riktige typen trening reduserer imidlertid ofte smerte og øker balansen og stabiliteten. En lavt belastende, vektbærende øvelse, som går på tredemølle, kan være gunstig for å øke bein tetthet og holde leddene fleksible. For å få mest mulig ut av å gå på løp, har den beste tredemølle funksjoner som reduserer stress på knærne.
Tredemøller for dårlige knær
Hvis du har kneproblemer, men legen din rydder deg for tredemøllebruk, kan du få fordelene ved lavt innflytelse, rask gange med en enkel tredemølle, så lenge det gir et polstret belte og stabilitet. Et polstret spor reduserer påkjenningen på knærne og andre ledd med så mye som 40 prosent sammenlignet med hardt overgang. De beste tredemøller har justerbare puteinnstillinger. For å sikre en tredemølle gir stabiliteten som passer best for deg, velg en tredemølle vurdert for vekter 50 pund mer enn du veier.
