Lupus er en kronisk autoimmun sykdom som forårsaker skade på organer, ledd eller hud. Lupus rammer mest kvinner i barnealder, 15 til 44, og kvinner av farge har de høyeste prisene. Symptomene varierer for hver person, fra mild til livstruende, og kan gå til ettergivelse dersom helsen din forbedrer seg over tid. Det er ingen spesifikk diett for å forbedre lupus, men snakk med legen din og diettmann om spesielle ernæringsmessige behov for å håndtere medisinske forhold knyttet til lupus.
Symptomer på lupus
Lupus er en kronisk sykdom som involverer episodisk "bluss". Av ukjente grunner angriper kroppen seg selv, og systemet som er på plass for å holde deg frisk fra bakterier og virus blir sårbar. Lupus påvirker mange kroppssystemer, inkludert dermatologisk, muskuloskeletalt, hematologisk, kardiopulmonalt, nyre, sentralnervesystem, gastrointestinal og oftalmologisk. De vanligste symptomene på lupus er feber, tretthet og vekttap eller gevinst; mange pasienter opplever hudproblemer. Manifestasjoner påvirker trivsel og forårsaker depresjon, søvnløshet og nedsatt konsentrasjon.
Spesifikke ernæringsanbefalinger
I tilfelle av spesifikke systemiske tilstander som steroid-indusert osteoporose eller diabetes, kardiovaskulær sykdom og nyresykdom, kan eliminering av mat fra kostholdet hjelpe deg med å håndtere lupus. Du kan trenge en bestemt diettplan hvis du har apati, dårlig muskelton, forstoppelse eller diaré, tørr, grov, skjellete hud og kjedelig, tørr, sprø, tynt hår.
Ernæringsbehov
Det er ikke nødvendig for deg å unngå en mat, og det er heller ikke et enkelt kosthold som anbefales for lupus-lider, sier Dr. Laura Coleman, registrert dietist. Coleman anbefaler å følge en diett som har rikelig med friske grønnsaker og frukt, høy fisk i omega-3 fettsyrer, hele korn og magert kjøtt eller fjærfe. Anemi er et vanlig tegn på lupus. Spis rikelig med grønne bladgrønnsaker, som spinat og brokkoli, for å øke jern i kosten. Den beste kilden til jern er imidlertid "heme" jern fordi den absorberes bedre enn plantebaserte matvarer eller "ikke-heme" -kilder. Hemejern finnes i kjøtt, fisk og fjærfe.
Advarsel
For å øke jernbutikkene i kroppen, inkludere en kilde til vitamin C ved hvert måltid og spis kjøtt, fisk eller fjærfe i flere daglige måltider. For maksimal absorpsjon av jern, ikke spis kalsium eller fiberrik mat eller drikk te og kaffe med ikke-heme kilder. Kalsium og matvarer med tanniner som te reduserer absorpsjon av jern. Spis eller drikk disse matvarer eller drikker i mellom måltider. Snakk med helsepersonell om kosttilskudd som hevder å øke immunforsvaret. Kosttilskudd kan samhandle med reseptbelagte medisiner og forårsake skadelige bivirkninger.
