Den menneskelige hodebunnen inneholder omtrent 100.000 hår, vokser med en hastighet på omtrent en halv tomme per måned. De fleste mennesker kaster vanligvis mellom 50 og 100 hår per dag. Overdreven hårtap kan være en plagsom tilstand som påvirker både menn og kvinner, og kan ha mange årsaker, fra dårlig ernæring til sykdom. Kelp, en vanlig mat i asiatiske kulturer, vises i urtemedisin og i kosttilskudd som hevder å forbedre hårhelsen.
Betydning
En stor type brune alger, kelp vokser langs nordkysten av Stillehavet og Atlanterhavet og Nord- og Østersjøen. Tanget er en rik kilde til jod og inneholder mineraler som kalsium, sink, magnesium og jern, samt folat, vitaminer A og K og aminosyrer, ifølge US Department of Agriculture's National Nutrient Database for Standard Reference. Kelps rikdom i mineraler, jod og aminosyreinnhold kan bidra til å forklare sine fordelte fordeler for hårvekst.
potensial
Visse næringsstoffer i kelp, som jern og den essensielle aminosyren l-lycin, påvirker direkte hårveksten. Mangler i jern og l-lysin kan påvirke hårtap hos ellers sunne individer, ifølge Dr. David Rushton ved Pharmacy School of Biomedical Sciences ved University of Portsmouth i Storbritannia, i en 2002 litteratur gjennomgang publisert i tidsskriftet " Klinisk eksperimentell dermatologi. " I studier utført hos kvinner rapporterte Rushton en betydelig andel av pasientene med hårfjerning svarte l-lysin og jernterapi. Kelps høyt jodinnhold kan også bidra til at det kan hjelpe håret til å vokse. Forhold knyttet til jodmangel, som hypothyroidism og goiter, kan forårsake hårtap og tynning, ifølge thyroid.org.
bevis
Mens næringsstoffer i kelp kan forbedre hårveksten, er det ingen spesifikk kobling mellom kelp selv og dets evne til å øke hårveksten, ifølge en PubMed.gov gjennomgang. Hvis du mistenker at en underliggende tilstand, for eksempel skjoldbruskkjertel sykdom, står bak håret ditt, er det best å bli evaluert av en helsepersonell. Kelps bruk for å behandle skjoldbruskkjertelen som goiter, støttes ikke klart av dagens vitenskapelige bevis, ifølge MedlinePlus.
advarsler
Hovedproblemet med kelp er dets høye jodinnhold og potensial for å forårsake tungmetall- og arsenitoksisitet, ifølge MedlinePlus. Normal skjoldbruskkjertelfunksjon ble forstyrret hos friske personer som tok kelptilskudd, som støtter tidligere funn om tilleggsjoderes effekter på skjoldbruskkjertel, ifølge en studie fra 2003 av Dr. Clark Clifford og kollegaer fra University of New Mexico Health Sciences Center, publisert i tidsskriftet Endokrine praksis. Et utvalg av kelptilskudd viste høy arsenivå, ifølge en studie fra 2007 av Dr. Eric Amster og kollegaer ved University of California-Davis, som dokumenterte en kvinne som lider av arsenforgiftning knyttet til kelptilskudd.
Brown alger evne til å ta opp arsen og dets høye jodnivåer, bemerket i en studie fra 2007 utført av Dr. Christine Dawczinski og kolleger ved Institutt for ernæring ved Friedrich Schiller University og Thuringian State Institute of Agriculture i Tyskland, førte forskerne til å anbefale kontroll av arsen og jodinnhold i brune alger for å beskytte forbrukernes sikkerhet.
betraktninger
Tilgjengelig i forskjellige former, fra kosttilskudd til rå tang, til tørket flak som kan drysses på mat, er kelp også kombinert med forskjellige urter i kosttilskudd som hevder å fremme hårvekst. Type og mengde tannkjøtt som brukes kan påvirke hvor mye av et bestemt næringsstoff og potensielt giftig element du er utsatt for. Næringsstoffer i kelp som er gunstige for hårvekst, for eksempel jern og protein, er ikke til stede i store mengder i en typisk servering, sammenlignet med andre matvarer, ifølge den samme studien 2007 som ble skrevet av Dr. Christine Dawczinski og kollegaer. Rådfør deg med legen din, spesielt hvis du er gravid, har en kronisk sykdom, eller tar medisiner hvis du vurderer å ta kelptilskudd.
