Du er kvalifisert, eller nesten så, for Medicare, og du får rabatterte prisfilmer. Forhåpentligvis i løpet av de såkalte Golden Years vil du høste andre fordeler også. Vær takknemlig for at du fremdeles føler deg ung på hjertet - og ikke ta det gode helsen din for gitt.
Hold opp den årvåken, proaktive tilnærmingen til ditt velvære, sier Sharon Brangman, professor i medisin ved Upstate Medical College i New York State University og tidligere president i American Geriatrics Society. Foruten helsekontrollene her, kan du vurdere å snakke med legen din om en kognitiv eller minne skjerm.
"Sixtifem er en god tid for en baseline skjerm, som de fleste primærhelsetjenestene kan gjøre på sine kontorer," sier Dr. Brangman. Og hvis du vil fortsette å irritere barna og glede barnebarna dine i årene som kommer, fortsett å trene. Du trenger ikke å trene for en maraton eller se etter en full-court pickup spill, men du bør sikte på å være aktiv hver dag: trening har blitt vist å redusere demens, senke blodtrykk og blodsukker, og vil gi deg energi for alt du har tid til å gjøre nå. Studier har vist at eldre menn (og, ok, kvinner) som opprettholdt eller begynte vekttreningsprogram, forbedret sin generelle helse på mange måter.
Her er hva du trenger å vite nå:
Abdominal aorta aneurysm sjekk
Det amerikanske Helse- og helsedepartementet for forskningshelse og -kvalitet (ARHC) bemerker at alle menn 65 år og eldre som noen gang har røykt (mer enn 100 sigaretter i livet) skal få et sonogram for å sjekke for abdominal aorta-aneurisme ( AAA). En asymptomatisk bulging i abdominal aorta kan etter hvert briste - som du kanskje kan tenke deg, er dødelig. Ikke hopp over det.
Visjonstest
Du har kanskje allerede et par lesebriller (eller fire) i din besittelse og / eller reseptfrie linser, og forhåpentligvis har du fått vanlig øyeeksamen. Sørg for å komme deg til øyeologen for å se etter aldersrelaterte øyeproblemer som glaukom og makuladegenerasjon. Jo før jo bedre.
Vaksineoppdatering
Hvis du hadde kyllingpokker som barn, tenk på å få herpes zoster-vaksinen til å beskytte mot helvetesild, en smertefull tilstand forårsaket av det samme viruset (som ligger i dormant i kroppen din i flere tiår, og kan reaktivere senere i livet). Den amerikanske rådgivende komiteen for immuniseringspraksis (ACIP) har anbefalt at voksne eldre enn 60 får herpes zoster-vaksinen som en del av sin rutinemessige medisinske behandling. Det er en personlig beslutning, men husk at nervesmerter og mulig nerveskade fra et tilfelle av helvetesild kan være langvarig.
En årlig influensavaksine anbefales for tiden for alle disse dager, men spesielt for de over 65 år, og alle som har astma, en lungesykdom som KOL, eller hvis du selv er en helsepersonell. Få en lungebetennelse vaksine - det er også anbefalt for de over 65 år eller yngre hvis du har noen tilstand som gir deg sårbar for infeksjon.
Bontetthetstest
Ja, menn trenger en også. Selv om osteoporose er mindre vanlig hos menn enn hos kvinner, får over 2 millioner menn i USA denne bein-svekkende sykdommen når de alder, ifølge National Institutes of Health. Menn bør få en bentetthetstest ved 70 år, ifølge National Osteoporosis Foundation, eller tidligere (50 til 69 år) hvis du har risikofaktorer som å ha knust et bein, eller du har mistet en halv tomme av høyden din innen det siste året.
