Amla er det indiske ordet for frukten av gooseberry treet som er innfødt til alle deler av India. Frukten er rund og grønn gul når den er moden. Den har et hardt frø inni og massen er den spiselige delen. Den friske frukten er litt sur, så amla brukes ofte til å lage en murabba eller en søtet bevare. Amla er tradisjonelt brukt i indisk urtemedisin, også kalt ayurvedisk medisin.
Det er ingen kjente helserisiko for amla murabba, men du bør alltid fortelle legen din om alternative medisinske preparater du bruker. Se lege før du bruker en alternativ behandling for enhver lidelse.
Bruk som Tonic
Amla murabba kan tas hver morgen som en tonic. Amla er en veldig rik kilde til vitamin C. Ifølge ayurvediske medisiner inneholder 100g amla juice så mye vitamin C som to friske appelsiner. En murabba laget av amla er tradisjonelt brukt som en generell helse tonic å skjerpe sinnet og lindre trøtthet. Ayurvediske utøvere anbefaler å ta amla murabba hver dag om morgenen for helsemessige fordeler.
Fordøyelsesfordeler
Amla er også høy i fiber. Praktiserende brukere av ayurvedisk medisin anbefaler amla for fordøyelsesproblemer, inkludert gastriske forstyrrelser som gastrit. Det er også et tradisjonelt middel for forstoppelse når det tas regelmessig, enten i pulverisert form blandet med melk eller som murabba kokt med sukker eller honning.
Mineralinnhold
Amla er rik på flere mineraler, inkludert krom, sink og kobber. Ayurvedisk medisin vurderer disse mineralene avgjørende for at kroppen fungerer som den skal. Spesielt krom antas å bidra til å håndtere kolesterolnivået i blodet, og det kan også redusere risikoen for hjertesykdom, ifølge Harvard Health Publications.
