Slendertone er en elektrisk muskel stimulering enhet (EMS). Dette betyr at en mild elektrisk strøm som produseres av enheten, tvinger ufrivillige sammentrekninger fra musklene dine. Annonser for kommersielle EMS-systemer, inkludert Slendertone, hevder at disse enhetene vil bidra til tone og styrke muskler. Det er imidlertid lite konsensus i det medisinske samfunnet om EMS-enheter. Selv om muskelkontraksjon er nøkkelfaktoren, er muskelmasse, blir spørsmålet: Gir slendertone en måte å effektivt trene og forbedre muskeltonen på?
Slendertone
Slendertone er en enhet produsert av produsent Bio Medical Research Ltd. Ifølge selskapets nettsted, bruker Slendertone elektrisk stimulering for å indusere dype sammentrekninger i muskelvev som etterligner øvelse. Denne teknologien har vært en faktor i muskelrehabilitering i flere tiår. Bio Medical krever kliniske studier fra en rekke utdanningsinstitusjoner, inkludert University of Wisconsin, University of Limerick og Longhborough University of Technology, som beviser sikkerheten og effektiviteten til Slendertone. De opplister imidlertid ikke detaljer om studiene.
Pros
U.S. Food and Drug Administration (FDA) regulerer markedsføring og salg av EMS-enheter. Byrået innrømmer at EMS-produkter, som Slendertone, bidrar til å styrke og tone muskler. Imidlertid må produsenter, inkludert Bio Medical Research, gi dokumentasjon til FDA om sikkerheten og effektiviteten til produktene sine før detaljhandel i USA. Slendertone bruker gelpatcher for å beskytte huden mot brannsår, en bekymring med elektriske treningsenheter. Gelen fungerer også som en leder for strømmen. Den grunnleggende utformingen av Slendertone er avledet av teknologi som brukes i lignende terapeutiske enheter for muskelrehabilitering som har vist seg å være effektiv. I 2002 publiserte Journal of Strength and Conditioning Research og University of Wisconsin resultatene av en prøve som testet effektiviteten av EMS-enheter for å forbedre muskelstyrken og redusere kroppsvekten. Studenter i studien fylte ut spørreskjemaer angående opplevelsen. Mange deltakere konkluderte med at de følte en forskjell etter å ha brukt treneren.
Ulemper
Selv om FDA innrømmer at dette produktet vil virke for å forbedre muskeltonen, kan effekten bare være midlertidig. Det støtter ikke bruken av Slendertone for vekttap. FDAs forbrukerrapport om EMS-enheter sier at det ikke er noen autoritative vitenskapelige data at Slendertone vil bidra til å redusere omkretsen eller øke muskelmassen, og 2002-studien fra University of Wisconsin klarte ikke å bevise at EMS-enheter forbedrer muskeltonen eller viser noen signifikant effekt.
Sikkerhet blir ofte en faktor med stimuleringsenheter. FDA sier at flere kontoer av brannskader, sjokk og irritasjon har blitt tilskrevet EMS-enheter, selv om de ikke nevner Slendertone spesielt. Fornemmelsen av elektrisk stimulering kan være ubehagelig for enkelte individer. I tillegg fungerer EMS-enheter ikke bra for de som er overvektige da de fete lagene forstyrrer muskelkontraksjon.
Betydning
For en EMS-enhet er utformingen av Slendertone godt undersøkt og muligens nyttig for den rette personen. For en pasient, kan det forbedre muskeltonen. Siden vekttap krever at du brenner mer kalorier enn du spiser, er det imidlertid tvilsomt at et produkt som Slendertone vil hjelpe i denne innsatsen, da det ikke brenner fett. I stedet, snakk med legen din om å utvikle en diett og treningsplan riktig for deg. Den beste måten å gå ned i vekt er gjennom balansert ernæring og mosjon som øker hjertefrekvensen.
