For travle mennesker som vil gå ned i vekt og bli slank, er SIMPLEASLIFE.COM'S STRONGER et 8-ukers treningsprogram som har 30 minutters daglig trening og motiverende videoer.
Som noen som pleide å jobbe på Beachbody (og mistet 20 pund fra å gjøre LES MILLS COMBAT testgruppen, og fikk også shredded fra å gjøre 90 dager med P90X), er jeg stor tro på kraften i video fitness programmer. Jo, å gå på treningsstudioet er flott, men de fleste dager vil jeg bare våkne opp og trene i min egen stue uten å se noen eller kjøre hvor som helst.
Nysgjerrig for hva programmet innebærer? Få en smak av STRONGER treningsøktene ved å se på en-minutters trailer:
Ideen til STRONGER kom når vi begynte å tenke: "Ville det ikke vært bra å lage et daglig treningsprogram på nettet som du kan gjøre på din bærbare, iPad, tablet, iPhone eller Android-telefon og ta med deg hvor som helst?" For å gjøre det enda mer praktisk, bestemte vi oss for at treningsøkten skulle være ca 30 minutter lang og krever ikke noe utstyr i det hele tatt.
På den måten kan du gjøre STRONGER treningsøktene i stua, soverom, kontor, hotellrom eller hvor som helst du har en Wi-Fi-tilkobling. Målet mitt var å skape et morsomt treningsprogram med et moderne utseende, ledet av en engasjerende trener - kort sagt et treningsprogram som jeg egentlig vil gjøre og følge.
For å få den utskrivbare STRONGER trenings-kalenderen og koblinger til alle treningsøktene, klikk her.
Skriv ut treningskalenderen din for å komme i gang! Som alle som noensinne har gjort P90X eller INSANITY vet, er personlighet nøkkelen til å gjøre disse treningsøktene morsomme og engasjerende. Da vi begynte å casting for STRONGER, så vi auditioner fra massevis av fantastiske trenere, og vi valgte enstemmig LA-basert kjendis trener Nicky Holender å designe og lede STRONGER treningsprogrammet.
Ikke bare gjorde Nickys treningsfilosofi og stil i tråd med vår plan for dette programmet - vi elsket også hans personlighet. Han er morsom og engasjerende, og han er en fantastisk motivator. Han er en tidligere profotballspiller som trener konsernsjefer, mødre og pro-atleter samt kjendiser, inkludert Gerard Butler, Robbie Williams og Mel B.
Nicky forstår hvor opptatt du er (han er en far til tre barn!), Og han vil ikke la deg gi opp. Dessuten er han den typen fyr du bare vil trenge med og henge ut med på daglig basis.
I videoen nedenfor spør jeg Nicky hvorfor han ble trener og hvordan han følgelig fant sin sanne lidenskap:
Hvis du vil finne ut mer om STRONGER-programmet, kan du lære å registrere deg her, og bli med på vår SIMPLEASLIFE.COM Challenge Facebook Group for å få tips, oppmuntring og motivasjon.
Lesere - Blir du med oss for 8-ukers STRONGER-utfordringen? Hva synes du om STRONGER treningsøktene? Hva synes du om måltidsplanen? Har du problemer med å få tilgang til og bruke enten treningsøktene eller måltidsplanen? Har du noen gang gjort en treningsutfordringsgruppe før? Hvordan gikk det for deg? Har du blitt med på vår SIMPLEASLIFE.COM Challenge Group på Facebook? Legg igjen en kommentar nedenfor og gi oss beskjed!
