Når det gjelder produserte matvarer, er sunn en relativ sikt. Spesielle K korn barer har noen kvaliteter som du kan vurdere sunt og noen som du kanskje ikke. Spesial K produserer en matlinje som er designet for å være lav i kalorier, men det betyr ikke alltid høyt i næringsstoffer.
kalorier
Det beste med Spesial K korn barer er at de bare har 90 kalorier. De er en kalorifattig frokost erstatning som også kan konsumeres som en matbit. Den gjennomsnittlige voksen skal forbruke ca 2.000 kalorier per dag, så en Special K-snackbar oppfyller omtrent 5 prosent av dine daglige energibehov. Hvis du bruker færre kalorier som en del av et vekttap, vil denne prosentandelen bli høyere.
makronæringsstoffer
Spesielle K korn barer har ca 1,5 g fett, mindre enn 1 g protein, og 18 g karbohydrat, inkludert 3 g fiber og 8 g sukker. Av de 1,5 g fett er 1 g mettet fett, som er typen fett som er forbundet med hjertesykdom, men det er i liten mengde. Det er ikke mye protein i dette produktet, så sørg for å konsumere mer protein på andre måltider hele dagen. Ingen mat er perfekt. Disse ernæringsfakta er akseptable for noen som prøver å miste vekt eller holde seg trim.
mikronæringsstoffer
I henhold til ernæringsfaktaetiketten på pakken gir Special K kornstenger ikke mer enn 10 prosent av noe mikronæringsstoff. For mange vitaminer og mineraler gir det ikke noe diettinntak. For eksempel mangler vitamin A, vitamin C, kalsium og jern alle, men flere B-vitaminer er til stede i mengden 10 prosent av DRI.
Behandling
Spesielle K korn barer er en svært bearbeidet mat med lang holdbarhet og mange kjemikalier og konserveringsmidler. Fordelene med dette er at de ikke vil kaste bort eller ødelegge seg lett, men på downside er det mange potensielle helseproblemer forbundet med tungt forbruk av kjemikalier og konserveringsmidler, selv om det ikke foreligger en avgjørende studie om langsiktige effekter som mange av disse matene teknologiene er nye. Forbruket i moderasjon.
