En cervical krage skal brukes etter nakkebeskadigelse eller kirurgi for å forhindre overdreven bevegelse av nakken og å la den helbrede, ifølge Ohio State University Medical Center. Det amerikanske akademiet for ortopediske kirurger (AAOS) sier videre at myke krager lar musklene i nakken hvile og helbrede ved å begrense deres bevegelse. Selv om livmorhalsbåndet kan hjelpe halsskaden, kan langsiktig immobilisering redusere styrken av nakkemuskulaturen og forårsake halsstivhet. I tillegg må du være forsiktig når du sover med en livmorhalsbevegelse for å unngå overdreven bevegelse og potensiell skade. Følg derfor disse retningslinjene for trygg søvn med en livmoderhalsbånd.
Trinn 1
Sov med en pute under dine skuldre for å sikre at nakken din er i linje med øvre ryggen. Tillat liten forlengelse av nakken. Unngå å sove på din side eller på magen.
Steg 2
Spør din sykepleier eller hjemmekontor for hjelp når du kommer ut av sengen. Hold skuldrene i linje med nakke og "logg" for å komme seg ut av sengen.
Trinn 3
Sov i en hvilestol hvis sove i en seng er for ubehagelig. La stolen ligge til 45 grader for å redusere vekten av hodet på nakken. Sakte stå opp og ut av stolen når du trenger det.
Trinn 4
Be om hjelp fra din sykepleier eller hjemmekontor når du fjerner eller renser din livmorhals. Ikke fjern for å sove, med mindre legen din har gitt råd.
Trinn 5
Advarsel legen din dersom du har problemer med å sove. Han kan endre typen krage du har på deg eller foreskrive medisiner som vil forbedre søvnen din.
Ting du trenger
- Pute
- Hvilestol
Tips
- Hold cervical kragen ren for å unngå utslett og infeksjon.
advarsler
- Aldri sove uten din livmorhalsbånd. Vær forsiktig når du kjører i en bil. Kjør aldri med en livmorhalsbevegelse.
