Utendørs svømming er en av sommerens fornøyelser. Men forurenset vann i en innsjø kan føre til at du blir syk med sår hals etter en kort svømmetur. Heldigvis kan du forhindre ondt i halsen etter å ha svømmet i en innsjø ved å bytte svømmestil og følge helse advarsler. Du kan også behandle dine symptomer hjemme med selvpleie tiltak.
symptomer
Etter svømming kan halsen føle seg rå, skrapete og sår i bare en time eller opptil flere dager, avhengig av årsaken. Andre mennesker som du svømte med, kan også oppleve sår i halsen. I tillegg til ondt i halsen, kan du også utvikle gastrointestinale problemer, kuldegysninger, feber og utilpashed.
Fører til
Rå avløpsvann som siver inn i sjøen fra sanitær- og stormavløp, gårder og septiktanker, kan føre til at du utvikler symptomer på sykdom, inkludert sår hals etter svømming, ifølge Indiana Department of Environmental Management. Dette kloakk kan inneholde bakterier som E. coli og fecal coliform, funnet i avføring av dyr og mennesker. Ved svelging kan disse bakteriene forårsake ondt i halsen, kvalme, oppkast og diaré. Svelging vanvann som inneholder kjemisk avløp fra oppdrett og plenpleie kan også føre til at du utvikler ont i halsen. Å spise forurenset mat fra en piknik lunsj før du svømte kan også føre til ondt i halsen. Og dehydrering kan føre til at halsen din føler seg sår, spesielt hvis du har vært bading ute i lang tid uten å ta en pause for å rehydrere.
behandlinger
Ingen medisinsk behandling er nødvendig for mindre sår i halsen som skyldes svømming i vann forurenset av bakterier og andre mikrober. Du kan prøve selvpleie tiltak hjemme, som å drikke varm te med honning, gurgling med 1 ts. av salt blandet inn i en 8 oz. glass varmt vann - eller nipper til varme klare væsker som kjøttkraft. Svelg-søyler eller bedøvelsesspray kan også bidra til å redusere sår i halsen. Behandle dehydrering med væsker, inkludert vann og ikke-koffeinholdige sportsdrikker. Hvis sår halsen er ledsaget av andre symptomer som diaré, oppkast og feber, søk medisinsk vurdering.
Forebygging
Hold deg hydrert når du er ute ved sjøen ved å ta en kjøler med flaskevann, lemonade og sportsdrikker, unngå væsker som inneholder koffein og alkohol som kan fremme dehydrering. Ikke svøm i innsjøer som har synlige avløpskilder som kloakkrør eller synlig avfall fra mennesker eller dyr på eller i nærheten av vannet. Hvis du holder hodet over innsjøen eller svømmer med forsiden opp, kan det forhindre deg i å svelge forurenset vann. Ta kontakt med ditt miljø- eller turistinformasjonsbureau for å finne ut om det er noen sikkerhetsvarsler for sjøen før du svømmer. Dusj og bytte ut badedrakten i rene klær etter å ha svømt i sjøen, kan forhindre infeksjon fra mikrober eller giftstoffer som forblir på huden og håret.
