Overbruk av kalsiumtilskudd kan føre til unormalt hjerteslag eller arytmi. Folk tar vanligvis kalsiumtilskudd for å forhindre osteoporose, reduserer symptomene på premenstruelt syndrom og regulerer høyt blodtrykk og hypothyroidisme. Kosthold kilder til kalsium inkluderer meieriprodukter, tofu, mørk løvgrønne grønnsaker og brasiløtter. Kalsiumtilskudd kan samhandle med reseptbelagte og over-the-counter medisiner, inkludert beta-blokkere, antacida, diuretika og kolesterol-senkende medisiner.
Kalsium
Det rikeligste mineral i kroppen din er kalsium. Det utfører mange funksjoner, inkludert å bygge sterke ben, opprettholde riktig funksjon av musklene og regulere hjerteslag. Kroppen din trenger andre næringsstoffer, inkludert magnesium, fosfor og vitamin D, for å absorbere og bruke kalsium. Mange amerikanere får mindre enn halvparten av deres anbefalte mengde kalsium - 1000 mg for voksne mellom 19 og 50 år, ifølge National Institutes of Health.
arytmi
Hvis du har arytmi, slår hjertet ditt for fort - kalt takykardi - eller for sakte - kalt bradykardi. Det oppstår når de elektriske impulser i kroppen din som koordinerer hjerterytmen din feilaktig. Årsaker til arytmi inkluderer høyt blodtrykk, en overaktiv skjoldbruskkjertel, drikker for mye koffein og misbruk av kosttilskudd eller urtebehandlinger. Noen mennesker har en høyere risiko for å utvikle arytmi, inkludert personer med diabetes, obstruktiv søvnapné og en elektrolyttbalanse - kalsium er en elektrolytt. En normal hvilende hjerterytme er mellom 60 og 100 slag per minutt.
magnesium
Magnesium er et mineral du får fra mat. Det utfører viktige funksjoner i kroppen din, inkludert regulerende nivåer av kalsium, kalium og vitamin D. Alle organene i kroppen din trenger magnesium til å fungere ordentlig, spesielt ditt hjerte. Du kan få en magnesiuminjeksjon for å redusere sjansen for hjertearytmi. Legen din kan foreskrive magnesiumtilskudd hvis du har kronisk hjertesvikt. Hun vil kanskje diskutere kalsiuminntaket ditt fordi kalsium og magnesium fungerer sammen i nøyaktige forhold for å regulere hjerteslag. Den anbefalte daglige kvoten for magnesium for mennesker 31 og eldre per dag er 420 mg for menn og 320 mg for kvinner.
hyperkalsemi
Et overkalt kalsiumnivå i blodet kalles hyperkalsemi. Årsaker til denne helsetilstanden er en overaktiv paratyreoidkjertel, kreft og overbruk av kalsium eller vitamin D-tilskudd. Symptomer på hyperkalsemi inkluderer overdreven tørst, tap av appetitt og magesmerter, eller du kan ikke ha noen symptomer i det hele tatt. Komplikasjoner fra hyperkalsemi inkluderer arytmi, fordi kalsium påvirker reguleringen av hjerteslag.
