For at bevegelse skal skje, må musklene, beinene, senene og ligamentene alle fungere sammen som svar på signaler fra hjernen. Hvis det er noen sykdom eller tilstand som forstyrrer nerverens signaler, eller hvis det er noen skade på noen av disse strukturene, kan bevegelser hindres. For å holde kroppen frisk og aktiv er det viktig å forstå hva sener, ledbånd og muskler er, rollen de spiller i bevegelse og hvordan man kan forebygge skade.
sener
Tendons er tøffe band av bindevev som finnes i leddene. De forbinder muskler til bein. Hver muskel har sener festet i hver ende. Tendons er designet for å bare strekke en liten mengde. Deres jobb er å overføre kraft mellom bein og muskler. For eksempel, når biceps muskelen på forsiden av armen rammer seg, hjelper senen festet til biceps muskel og albue ben muskelen å trekke på albuebenene slik at leddet kan bøye seg.
ligaments
Ligamentene er laget av samme materiale som sener. Ligamentene forbinder beinene til hverandre, og er konstruert for å stabilisere leddene og gi en struktur for beinene. Siden de har begrenset strekkevne, begrenser de hvor langt en ledd beveger seg for å beskytte mot skade. Som albuefugen bøyer, stabiliserer leddbåndene albuebenene slik at armen kan bevege seg med kontroll.
Muskler
Det er tre hovedtyper av muskler: skjelettmuskler, som kan kontrolleres frivillig, ufrivillig glatte muskler, som de som styrer pust, fordøyelse og andre funksjoner, og ufrivillige hjerte muskler som kontrollerer hjertefunksjonen. Skjelettmuskler reiser over lengden på leddene og strekker seg mellom beinene. Alle musklene i kroppen kontrakt eller forkortes når de mottar nerve signaler initiert av hjernen.
betraktninger
All frivillig bevegelse starter med en elektrisk impuls i hjernen. Hjernen sender signaler via nervesystemet som gjør at de aktuelle musklene reagerer. Noen muskler kontrakt og forkorte, andre muskler slapper av og fremdeles andre stabiliserer bevegelsen. Som en muskel kontrakter, beveger kraften seg gjennom muskelen og ut gjennom senen, som strammer og trekker på beinene som trenger å bevege seg.
skader
Muskler, sener og ledbånd kan alle lide skader som følge av direkte slag eller fra overbruk. Ligamentene kan overstretched; dette kalles en belastning. En belastning kan innebære bare delvise tårer til ligamentet eller en konkurranse rive. Muskel- og sene skader kalles forstuinger og oppstår når de er overarbeidet eller strukket for langt. En belastning kan enten være delvis eller full tåre. Disse skader er vanlige i høyintensitetssporter og krever behandling for å unngå kroniske problemer. Tendoner, ledbånd og muskler kan alle strekkes og styrkes for å unngå skader.
