Når du går ned i vekt, gir kroppen din stoffer som kalles ketoner. Disse ketonene kan utskilles i urinen og tjene som en indikator du mister vekt - i tillegg til de avtagende tallene på skalaen. Men ketones nærvær kan også indikere en mer skadelig tilstand. Å vite hvordan du forteller forskjellen, kan hjelpe deg med å oppleve sunn vekttap.
Betydning
Ketoner er et stoff kroppen produserer som et biprodukt av fettmetabolismen, ifølge Joslin Diabetes Center. Når du prøver å gå ned i vekt, vil kroppen din bruke glukoseoppbygging i dine fatbutikker for å få energi fra maten din, noe som resulterer i vekttap. I tillegg til å bli produsert mens vekttap oppstår, er ketoner også tegn på diabetes. Dette skyldes at ketoner også er til stede når kroppen ikke er i stand til å bruke insulin for å bryte ned sukker i kroppen din. Denne forekomsten kan være farlig for helsen din fordi ketonene kan spilles inn i urinen.
Lav-karbohydrat dietter
Ketoner produsert av kroppen er ofte forbundet med å følge et lavt karbohydrat diett, ifølge Better Health Channel. Dette skyldes at kroppen bryter ned sukker som er lagret i musklene når du ikke spiser nok karbohydrater. Mens slanking generelt resulterer i frigjøring av noen ketoner, vil de som følger lavt karbohydrat dietter sannsynligvis frigjøre et høyere antall ketoner.
testing
Hvis din lege utfører en urintest og finner at ketonene dine er høye, er det viktig å varsle ham om at du mister vekt, ifølge Joslin Diabetes Center. Han kan anbefale en ekstra blodprøve for å sikre at blodsukkernivået ikke er høyt - noe som kan være tegn på diabetes. Dieters med høyt ketonnivå bør imidlertid ikke oppleve høye blodsukkernivåer.
misforståelse
De innenfor og utenfor medisinske yrket tror ofte på overflødige ketoner på grunn av vekttap eller lavt karbohydrat diett kan forårsake en tilstand som kalles ketoacidose eller acidose, ifølge Diabetes Health. Denne tilstanden oppstår når kroppen produserer overflødige mengder glukose, som setter ut en kjedereaksjon som kan være livstruende. Men lavt karbohydrat dietter selv vil ikke resultere i ketoacidose. Men hvis en person har kompliserende faktorer, som for eksempel diabetes, kan dette øke risikoen for å utvikle ketoacidose.
Advarsel
Mens den normale pasientpopulasjonen ikke påvirkes av lavt karbohydratholdig kosthold som resulterer i tap av keton, kan vekttapforsøk, spesielt fra lavkarbohydrater, være farlig for gravide, ifølge Better Health Channel. Kroppen din trenger også karbohydrater mens du er gravid for å få energi fra mat til å føde barnet ditt. Av denne grunn bør du ikke følge et lite karbohydrat diett mens det er gravid for å unngå ketonoppbygging som lekker inn i blodet.
