Kaldhet, følelsesløshet, prikking eller kramper i føttene kan indikere dårlig blodsirkulasjon. Noen individer noterer også at sår og infeksjoner helbringer for sakte. Redusert sirkulasjon til føttene kan være ubehagelig og indikere et underliggende helseproblem. Enkelte urter kan hjelpe med dårlig blodsirkulasjon i føttene. Før du tar urter, ta kontakt med en botanisk utdannet helsepersonell for personlig rådgivning om urteformer, kombinasjoner og dosering, samt for sikkerhetshensyn.
Om dårlig blodsirkulasjon
Røyking kan redusere sirkulasjonen. Fotokreditt: OcusFocus / iStock / Getty Images Ditt blod bærer oksygen og næringsstoffer til lemmer og vev som er essensielle for normal funksjon og helbredelse. Når blodsirkulasjonen til føttene er redusert, kan du oppleve endrede følelser, som forkjølelse eller følelsesløshet, og din evne til sårheling er kompromittert. Dårlig blodsirkulasjon kan være et resultat av en underliggende helsetilstand, som perifer vaskulær sykdom, Raynauds fenomen, diabetes eller et kardiovaskulært problem. Røyking og visse medisiner kan også redusere sirkulasjonen.
Herbal Remedies som øker blodsirkulasjonen
Gingko blader. Fotokreditt: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Visse urtemedisiner antas å forbedre sirkulasjonen. De jobber med å styrke blodkarene dine eller redusere blodets tilbøyelighet til blodpropp i sirkulasjonssystemet. For å forbedre sirkulasjonen, foreslår Phyllis Balch, en sertifisert ernæringsmessig konsulent og forfatter av "Prescription for Nutritional Healing", urteren black cohosh, slakterens kost, cayenne, chickweed, gentian, ginkgo, goldenseal, hagtorn, pepperrot, hyssop, lakris, pleurisy rot, rose hofter og malurt. Balch advarer om at noen av de ovennevnte urter kan påvirke graviditet og påvirke kronisk sykdom eller bare skal brukes på kort sikt. En kvalifisert helsepersonell kan hjelpe deg med å finne ut de beste alternativene.
Utvalgte urt: Cayenne
Kajennepepper. Fotokreditt: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Cayenne pepper er populært ansatt som en varm og krydret kulinarisk krydder. Cayenne, kjent med sitt latinske navn Capsicum annuum, har også en 9.000 års historie med medisinsk bruk. Utøvere av tradisjonelle medisinske systemer i India, Kina, Japan og Korea, samt moderne naturopater og vestlige herbalister, bruker cayenne for å lindre fordøyelsesproblemer, muskel- og ledsmerter og sirkulasjonsproblemer. Cayenne øker blodsirkulasjonen ved å redusere blodpropper, senke blodtrykket og beskytte et individ mot aterosklerose, sier Dr. Sharol Tilgner, en naturopatisk lege, i sin bok "Herbal Medicine From the Heart of the Earth". Cayenne oppfordrer også blodstrømmen mot kroppens periferi. Tilgner legger til at cayenne er best for personer som har en tendens til å føle seg kald og treg, og bør unngås av folk som pleier å være varme.
Ansvarsfraskrivelse
Kontakt legen din. Foto Kreditt: Darrin Klimek / Digital Vision / Getty Images Mens ulike urtemidler kan øke sirkulasjonen din, er det nyttig å forstå hvorfor sirkulasjonen din er redusert i utgangspunktet. Dårlig sirkulasjon kan være sekundær til en rekke helsemessige forhold, og adressering av den underliggende årsaken kan bidra til å lindre symptomene dine. Kontakt legen din for riktig diagnose og individualisert behandling. Vær også oppmerksom på at urte rettsmidler kan ha kraftige effekter på kroppen din og kan samhandle med visse medisiner, så diskuter med legen din noen urter som du kanskje vurderer.
