Sitron og melasse er en del av fad dietten kalt Master Cleanse eller Lemonade Diet. Kombinere sitron og melasse er en metode som antas å hjelpe deg med å gå ned i vekt, øke energi og avgifte kroppen, noterer Universitetet i Sør-California. Blandingen forbrukes i stedet for mat i 10 til 40 dager for å hjelpe deg med å nå ønsket vekt. Nøkkelen til å holde vekten er gradvis å introdusere sunne, faste matvarer tilbake i kostholdet ditt.
Trinn 1
Rådfør deg med legen din før du starter en diett med sitron og melasse. Spør legen din om eventuelle risikoer eller komplikasjoner som er involvert med fasting.
Steg 2
Bland 2 ss. av sitronsaft, 2 ss. av melasse og en klype cayenne pepper med 10 oz. renset vann. Drikk lemon og melassblandingen seks til 12 ganger per dag, eller når du er sulten. Unngå faste matvarer i løpet av rensens varighet.
Trinn 3
Ta en avføringsmiddel hver morgen for å gjøre saltvannspyling. Kombiner 2 ss. av organisk havsalt med 1 liter renset vann. Forvent at blandingen skal virke innen en time etter å ha brukt den.
Trinn 4
Drikk rikelig med vann hele dagen for å bli hydrert. Hold en liter krukke med deg til enhver tid.
Trinn 5
Overgang sakte tilbake til full mat etter å ha fullført rensingen. Stok med sunne naturlige matvarer som frukt, grønnsaker, fisk, kylling og fullkorn for å holde vekten av. Unngå bearbeidede matvarer som kan forårsake vektøkning. Motstå trang til å binge etter rengjøringen for å unngå rask vektøkning.
advarsler
- Rådfør deg med legen din før du bruker et detox diett for vekttap. Kontakt legen din umiddelbart hvis du opplever komplikasjoner.
