Hvis du oppdager cellulitt - dimply fett som ligner overflaten av en appelsinskall - er du ikke alene. Ifølge "Scientific American" har 90 prosent kvinner og 10 prosent menn cellulite. Rebounding forårsaker ikke nødvendigvis cellulitt å forsvinne, men det kan hjelpe deg med å redusere kroppsfett, noe som igjen reduserer forekomsten av cellulitt.
Hva er Cellulite?
Cellulitt er ikke en sykdom eller medisinsk tilstand. I stedet er det slik mange mennesker - og de fleste kvinner - lagrer fett. Det har en tendens til å dukke opp i tjueårene og trettiårene, da kollagen minker og fettcellene forstørres. Det er mest vanlig rundt lårene og hofter, men du kan utvikle den hvor som helst. Redusert sirkulasjon kan også spille en rolle i cellulittproduksjon, men cellulitt betyr ikke nødvendigvis at du har et problem med blodårene.
Hvordan Rebounding kan hjelpe
Rebounding er en form for høy intensitet kardiovaskulær trening, noe som betyr at det kan hjelpe deg å forbrenne kalorier og kaste fett. Reduksjon av fett vil redusere forekomsten av cellulitt siden cellulitt er en type fett, og noen mennesker finner at med mindre kroppsfett forsvinner cellulitt helt. Rebounding øker også sirkulasjonen til den nedre delen av kroppen din, og reduserer risikoen for cellulitter på grunn av redusert sirkulasjon. For de fleste fordeler, sikte på 300 minutter kardio per uke.
Begrensninger av Rebounding
Selv om rebounding kan redusere kroppsfett, vil det ikke eliminere det helt, noe som betyr at du fortsatt kan ha litt cellulitt. Noen mennesker er mer utsatt for cellulitt enn andre på grunn av en cocktail av genetikk, livsstil og flaks. Hvis du har mye cellulitt, kan du se mindre forbedring enn noen som bare har noen cellulitter.
Andre cellulittstrategier
Miracle cremer tar ikke opp årsakene til cellulitt. Mens de kan plumpe opp huden din, vil de ikke eliminere cellulitt helt. Laserbehandlinger og massasjemaskiner kan bidra til å forbedre sirkulasjonen og redusere cellulitt. Noen velger fett eller silikon injeksjoner for å eliminere og fylle ut dimples, men resultater fra disse behandlingene kan blandes. Vitenskapelig amerikansk anbefaler å spise et sunt, balansert kosthold, holde seg aktiv og ha på seg klær som ikke begrenser blodstrømmen.
