Selv om de eksakte årsakene til oppmerksomhetsunderskudds hyperaktivitetsforstyrrelse, eller ADHD, ennå ikke er bestemt, teoretiserer forskere at det kan knyttes til hjernenivåer av nevrotransmitterdopamin. L-tyrosin er forløperforbindelsen til dopamin, og en rekke vitenskapelige studier har fokusert på om L-tyrosin-tilskudd er en effektiv behandling for personer med ADHD. Selv om det er behov for flere studier og kliniske studier, synes L-tyrosin-tilskudd ikke å lindre ADHD-symptomer. Rådfør deg med legen din før du bruker L-tyrosin.
L-tyrosin
L-tyrosin er en aminosyre som er syntetisert i kroppen fra fenylalanin, en annen aminosyre. Det finnes også i høye konsentrasjoner i fjærfe, soyaprodukter, meieriprodukter, gresskarfrø, sesamfrø, peanøtter og limabønner. L-tyrosin har fire hovedfunksjoner: det hjelper til med produksjon av mange av kroppens proteiner; hudceller bruker det til å lage melanin; det er nødvendig for riktig funksjon av kjertlene i det endokrine systemet; og det er basisforbindelsen som brukes i produksjon av essensielle nevrotransmittere epinefrin, norepinefrin og dopamin. Forskere har studert L-tyrosin evne til å hjelpe med stress, minneoppbevaring, depresjon, tretthet og atletisk ytelse, selv om ingen pålitelige bevis peker på at L-tyrosin har noen fordel.
Mulig funksjon i ADHD
Folk med ADHD har en ting til felles - deres hjerner ser ut til å ha mindre dopaminaktivitet enn de som ikke har ADHD. Forskere er ikke sikre på om dette skyldes at personer med ADHD har lavere dopaminkonsentrasjoner enn normalt, færre neurale dopaminreseptorer eller defekte dopaminreseptorer. Tidlig på 1980-tallet antydet forskerne at problemene med dopamin i ADHD kan skyldes mangler i L-tyrosin.
Forskning
Rollen L-tyrosin kan spille i ADHD ble først undersøkt i 1987. I en studie publisert i "American Journal of Psychiatry" fant forskerne at mens mange av ADHD-voksne som ble supplert med L-tyrosin, syntes å oppleve reduserte symptomer i begynnelsen , ved slutten av den åtte ukers forsøk, var det ingen substantiv endring i voksenes oppførsel. Siden den tiden har flere forskningsundersøkelser kommet til samme konklusjon: Tilføyning med tillegg av L-tyrosin ser ikke ut til å forbedre symptomene til voksne eller ADHD-voksne hos voksne eller barn.
betraktninger
U.S. Food and Drug Administration regulerer ikke kommersielt produserte L-tyrosin-kosttilskudd; Derfor kan eventuelle L-tyrosinprodukter du kjøper ikke blitt kontrollert for effektivitet, renhet eller sikkerhet. I tillegg kan L-tyrosin-tilskudd forårsake migrene hodepine, kvalme, halsbrann og leddsmerter og kan forverre symptomene på Graves sykdom og hypertyreose. Kosttilskuddene kan også forstyrre funksjonen av medisiner som levodopa og monoaminoksidasehemmere som selegilin, fenelzin og isokarboksazid. Ikke bruk L-tyrosin uten først å snakke med legen din om mulige bivirkninger og farer.
