Ginseng kan referere til både amerikansk og asiatisk ginseng, og den kommer fra plante som består av en brunbrun, rotet rot. Universitetet i Maryland Medical Center sier at ginseng har blitt brukt i tradisjonell kinesisk medisin for sine mange healingegenskaper siden minst 1. århundre e.Kr. Kjent som et "adaptogen", er dette urt tenkt å forbedre immunfunksjonen og forbedre kardiovaskulær helse, og dette kan gjøre det gunstig for de som opplever hårtap.
Immunsystem helse
Opprettholde styrken og integriteten til immunsystemet ditt vil hjelpe kroppen din til å bekjempe infeksjoner og sykdommer, samt fremme din generelle helse. Når kroppen din blir opptatt av å reparere seg selv, kan andre funksjoner, som hårvekst, bli forsømt. University of Maryland Medical Center sier at bruk av ginseng kan øke immunforsvaret og forbedre helsen til håret og hodebunnen, og dermed bidra til å forhindre håravfall fra sykdom og stress.
Kardiovaskulær helse
Ved å stimulere blodstrømmen i hodebunnen, kan du bidra til å oppmuntre hårveksten. Huntington College of Health Sciences sier at dette også vil forbedre helsen til hårsekkene og -cellene, og bidrar til å forhindre håravfall. Ifølge University of Maryland Medical Center antas ginseng å ha antioksidantegenskaper som kan bidra til helsen til ditt kardiovaskulære system og oppmuntre til sunn blodgass. Men denne urt kan også øke blodtrykket, så hvis du har høyt blodtrykk, snakk med en lege før du tar ginseng.
Tilgjengelige skjemaer
Ginseng kan finnes i form av et flytende ekstrakt, pulver eller kapsel. Du kan også bruke tørket ginsengrøtter for å lage te. Ifølge Holistic Online er standardinntaket av ginseng 100 til 200 mg per dag. Sjekk med legen din før du legger denne urten til kostholdet ditt.
betraktninger
Asiatisk og amerikansk ginseng bør ikke forveksles med sibirsk ginseng, som ikke inneholder de samme aktive ingrediensene som de asiatiske eller amerikanske varianter. Den kommer fra en annen plante og har forskjellige helsemessige fordeler. Kun asiatisk og amerikansk ginseng inneholder ginsenosider, som er stoffene som antas å gi urtens medisinske egenskaper, ifølge University of Maryland Medical Center.
advarsler
Ginseng kan interagere med andre urter, kosttilskudd eller medisiner du tar, og du bør snakke med legen din før du begynner å konsumere den. Denne urt fungerer også som blodtynner og bør ikke tas innen syv dager etter operasjonen. Ginseng kan også forårsake uønskede bivirkninger som søvnløshet, angst, diaré, oppkast, hodepine, neseblod og andre forhold. Slutt å ta ginseng hvis du opplever disse eller andre reaksjonene, og kontakt din helsepersonell umiddelbart.
