Lactobacillus acidophilus er en type gunstige bakterier som lever naturlig i tarmene og skjeden. Du kan ta acidophilus kapsler for en rekke helsemessige formål. Men fordi L. acidophilus kosttilskudd inneholder levende bakterier, har kapslene en begrenset aktiv holdbarhetstid. Før du begynner å ta acidophilus kapsler, konsultere legen din om mulige helserisiko, riktig dosering og utløpstid.
Funksjon
Acidophilus bidrar til å syntetisere laktase, vitamin K og visse antimikrobielle stoffer i kroppen din, for eksempel bakteriocin og acidolphilin, sier MayoClinic.com. Acidophilus er en type probiotisk, noe som betyr at det regnes som en "vennlig" bakterie som bidrar til å bekjempe skadelige mikroorganismer i kroppen din. Acidophilus bidrar til å fordøye matvarer i tarmene dine, skape melkesyre, hydrogenperoksid og andre stoffer, notiserer University of Maryland Medical Center. På denne måten skaper acidophilus et surt miljø i kroppen din, hvor skadelige bakterier ikke kan vokse eller overleve, forklarer University of Michigan Health System.
effekter
Acidophilus kosttilskudd er oftest brukt til å forebygge eller behandle vaginale gjær infeksjoner, bakteriell vaginose og smittsom diaré, hovedsakelig "reisende diaré," ifølge University of Maryland Medical Center. Acidophilus kan også bidra til å gjenopprette nyttige bakterier i tarmene dine etter at du har tatt antibiotika, notater University of Michigan Health System. Snakk med legen din før du tar acidophilus for noen av disse formålene.
Tidsramme
Acidophilus kapsler måles i mengden levende eller levedyktige bakterier som finnes i tillegget, ofte i doser av millioner av kolonidannende enheter (CFUer), sier MayoClinic.com. Fordi Lactobacillus acidophilus er levende bakterier, har de en begrenset holdbarhetstid. Acidophilus-produkter kan dø mens de er på hyllen, men anerkjente produkter bør indikere på deres etiketter, ikke bare deres produksjonsdato, men deres levedyktighetsdato for kjøpstidspunktet, ifølge University of Pittsburgh Medical Center. Derfor, for å avgjøre om acidophilus kapsler fortsatt er aktive, bør du se på etiketten for en utløpsdato eller en garanti at bakteriene vil være levedyktige til en bestemt dato. Riktig oppbevaring av acidophilus kapsler kan også spille en rolle i forlengelsen av aktiviteten. Du bør beholde acidophilus kosttilskudd i en forseglet beholder og bortsett fra lys, varme og fuktighet, rådgiver University of Michigan Health System. Det beste stedet å lagre acidophilus er i kjøleskapet.
potensial
Acidophilus kosttilskudd kan potensielt hjelpe hvis du har irritabel tarmsyndrom, laktoseintoleranse, fordøyelsesbesvær, kronisk forstoppelse, et undertrykt immunsystem, allergier, høyt kolesterol eller eksem, så vel som ulcerøs kolitt, Crohns sykdom og andre inflammatoriske tarmsykdommer, sier universitetet i Maryland Medical Center. Andre mulige anvendelser for acidophilus kosttilskudd inkluderer behandling av Behcet syndrom, canker sår, magesår, divertikulær sykdom, reumatoid artritt, gjær overfølsomhetssyndrom og søvnløshet, samt forebygging av forkjølelse og kolonkreft, notater Universitetet i Pittsburgh Medical Center. Ingen allment akseptert medisinsk forskning støtter bruk av Lactobacillus acidophilus kapsler for å forebygge eller behandle noen av disse helseforholdene.
Advarsel
Acidophilus kapsler forårsaker vanligvis ikke signifikante bivirkninger, unntatt gastrointestinal gass, sier University of Pittsburgh Medical Center. Men hvis du har et undertrykt immunsystem, kan du utvikle en infeksjon fra bakteriene etter å ha tatt acidophilus. Hvis du har kunstige hjerteventiler, kan ta acidophilus kapsler forårsake bakteriell infeksjon, advarer University of Maryland Medical Center. Unngå å ta acidophilus kosttilskudd hvis du har tarmskader eller har hatt nylig intestinal kirurgi, varsler MayoClinic.com. I tillegg kan acidophilus påvirke negativt med sulfasalazin, en medisin for behandling av ulcerøs kolitt.
