Småbarn utvikler forstoppelse på grunn av problemer med kostholdet, angst over potty trening, forsøker å holde i avføringen i lengre perioder og endrer seg i rutinen. Mangelen på en daglig avføring er ikke nødvendigvis et tegn på forstoppelse. Hvis barnet ditt går flere dager uten tarmbevegelse, er avføringen vanskelig eller tørr, han mister sin appetitt eller opplever oppblåsthet eller magesmerter, han kan oppleve forstoppelse.
Øk væskeinntaket
Ikke å være godt hydrert kan føre til forstoppelse. Vann er det beste valget, selv om det gir en rekke klare væsker, kan det oppmuntre småbarn til å drikke mer. Hvis barnet ditt lider av forstoppelse, må du sørge for at hun alltid har en kopp vann tilgjengelig og minne henne om å drikke regelmessig. En enkel måte å fortelle om barnet ditt får nok væske, er å sjekke fargen på hennes urin. Det skal være lysegult.
Gjør endringer i kostholdet
Tilstrekkelig fiber er viktig for å holde fordøyelseskanalen i bevegelse. Hele frukter som jordbær, plommer og epler, samt hele kornbrød, kjeks og frokostblandinger øker fiberinntaket. Mens du legger til disse matvarene, vil du kanskje kutte tilbake matvarer som kan forårsake forstoppelse som bananer, ost og ris. Hvis barnet ditt drikker mer enn tre glass melk om dagen, skift litt av melk med vann.
Få barnet ditt til å flytte
Det er vanskelig å tro at barnet ditt ikke får nok trening, men hvis han tilbringer mye tid foran TV eller andre skjermer, kan det være et problem. Tilbring tid hver dag å gå, løpe, hoppe og leke med barnet ditt. Fysisk aktivitet er nødvendig for å holde fordøyelsessystemet flyttet. Når været holder deg innendørs, kan jumping jacks, danser til musikk eller et spill av skjul og gi den nødvendige aktiviteten.
Planlegg I Regular Potty Time
Din pjokk kan være så involvert i det hun gjør som hun ikke vil slutte å besøke på badet. Hvis hun er borte fra hjemmet, kan hun føle seg ubehagelig til et merkelig toalett. Uansett årsak, hvis barnet ditt blir vant til å gjøre vanlige turer på badet, kan du hjelpe henne med å gjenopprette vanen. Etter hvert måltid, gå inn på badet med barnet ditt. Ha henne sitte på potten og se på bøker eller snakk med deg. Hun blir ikke straffet, og ikke forvent at hun skal bli der lenger enn 10 minutter. Du vil bare etablere vanen med å gå inn på badet i en avslappet, uhyggelig sinnstilstand.
