Jod er et essensielt mineral, og selv om utøvere ofte har forskjellige meninger om hvorvidt jodtilskudd er nødvendige, er en høy prosentandel av jodmangel, ifølge Dr. David Brownstein, forfatter av "Jod: Hvorfor trenger du det, hvorfor du kan T Live Without It. Folk tar jodtilskudd for ulike fordeler, for eksempel å øke energi, øke immunforsvaret og fremme avgiftning. De tar også jodtilskudd for skjoldbruskkjertelen fordelene, som skjoldbrusk krever jod å fungere normalt. Når du velger et jodtilskudd for å ta, har du mange alternativer. Enkelte alternativer stiger til toppen, men betraktes som de beste jodtilskuddene. Du kan kjøpe dem i disken, gjennom helsekostbutikker og utøvere, og på nettbaserte næringsmiddelforhandlere.
Lugols
Lugol's Solution, laget av J. Crow Co., er en brunaktig farget flytende jodløsning. De mer tilgjengelige Lugol er 2 prosent løsning, og dets aktive ingredienser er jod og kaliumjodid, et salt. Folk starter vanligvis med å ta en lavere dose, for eksempel en dråpe i vann eller juice, og øker deretter dosen etter behov etter behov. Lugol kan flette hud, klær og andre ting, så vær forsiktig når du dispenser dråper fra flasken. Du kan kjøpe Lugol direkte gjennom J. Crow Company eller hos forskjellige lokale butikker, apotek, utøvere og nettbutikker.
Iodoral
Iodoral, laget av Optimox Corp., er lik i aktive ingredienser til Lugols jod fordi det inneholder kaliumjodid og jod, men det kommer i tablettform. Hver tablett inneholder totalt 12,5 mg jod og jodid, som er 5 mg jod og 7,5 mg jodid. Iodorale tabletter er scoret, slik at du kan kutte dem med en pillekutter hvis du vil ta en mindre dose enn mengden som er i en fullstendig tablett. Du kan kjøpe Iodoral direkte via Optimox eller hos lokale butikker, apotek, utøvere og nettbutikker.
begynnende
Nascent Iod har en elektromagnetisk ladning og er jod i sin atomform. Som Lugol er det en væske som du går i vann og drikker. Hver dråpe Nascent Iod inneholder 400 mcg jod, og den aktive ingrediensen er i en kornalkoholbase. Du kan kjøpe Nascent fra ulike helseforretninger og nettbutikker.
tang
Kelp er en sjøgrønnsak som er høy i jodinnhold og selges som et kosttilskudd i tablettform. Flere typer av mange selskaper er tilgjengelige, og de er generelt lavere i potens enn jodtilskudd som Lugol, Iodoral og Nascent. For eksempel kan en kelptablett inneholde 150 mcg eller 225 mcg jod. Noen foretrekker det over andre jodtilskudd fordi det er en mat, i stedet for et ikke-næringsbasert supplement. Mange helsekostbutikker og nettbaserte tilleggsforhandlere selger kelptilskudd.
