En lege, personlig trener eller fysioterapeut kan bruke begrepet "død muskel". Det er en måte å beskrive en muskel som er blitt berøvet næringsstoffer og er ikke lenger brukbar, det er skadet eller det er bare inaktivt på grunn av underbruk. Å forstå konteksten der begrepet brukes, kan hjelpe deg med å avgjøre om muskelen kan reinvigoreres.
Dødvev
Død muskel kan referere til muskel som har blitt fratatt oksygen og næringsstoffer og er ikke lenger aktiv. I et hjerteinfarkt dør for eksempel en del av hjertemusklene faktisk fordi blodstrømmen som bærer disse næringsstoffene, er blokkert.
Et annet tilfelle av død muskel kan forekomme i løpet av et kammer-syndrom, hvor trykk i musklene dine bygger så mye at blodstrømmen minker. Når blodstrømmen går tapt, kan oksygen og næringsstoffer ikke nå vevet og det kan dø. Romsyndrom påvirker grupperinger - eller rom - av muskel, nerver og blodårer i armene eller bena. Kompartment syndrom kan være akutt, skape intens smerte og mulig nummenhet eller lammelse, og kan følge en brudd, alvorlig blåmerker, knusende skader eller steroid bruk.
Kronisk kammer syndrom oppstår med trening og er preget av nummenhet, muskelbukking og kompromittert fotbevegelse. Mens akutt kammer syndrom krever øyeblikkelig legehjelp, oppstår kronisk kammersyndrom vanligvis når du stopper treningen og ikke resulterer i dødt muskelvev.
Dead Leg
Døde ben forekommer hovedsakelig i kontaktsporter, for eksempel fotball eller rugby. Det refererer til en skade som innebærer stor innvirkning på quadriceps muskler på forsiden av låret. Muskelen knuses mot benet, som forårsaker rive. Skaden fører til umiddelbar smerte og kan begrense bevegelsesområdet midlertidig. Dødt ben er en alvorlig blåse eller forvirring som er gradert på en skala fra 1 til 3 - med klasse 1 er mindre alvorlig enn klasse 3. Grad 3 kontusjoner kan kompromittere gå og annen bevegelse og ha alvorlige komplikasjoner.
Betennelse
Et syndrom kjent som "dead butt" refererer til betennelse i sener i gluteus medius, en av de tre hovedglutale musklene. Det oppstår vanligvis når gluten ikke brenner riktig. For eksempel, hvis du er på et skrivebord hele dagen og hoppe umiddelbart inn i en hard trening uten å varme opp eller gjøre en repeterende aktivitet som å løpe uten korsstrening. Når hoftefleksorene, musklene på forsiden av hofter, er for stramme og aktivert, har muskler i rumpene problemer med å snu "på" og gjøre det arbeidet de skal gjøre når de slår på kroppen din. Som et resultat, vil du ende opp skadet eller i smerte som kroppen din kompenserer.
Oppstandelse av død muskel
Muskel som virkelig har dødd, som i et hjerteinfarkt, kan ikke gjenopplives. Bruised eller nonworking muskler kan bli hjulpet.
For døde ben, is, hvile og kompresjon er umiddelbare måter å mildne smerte på. Søk medisinsk hjelp hvis blæren er alvorlig - for eksempel i tilfeller hvor vandring er vanskelig eller umulig og hevelse følger med blåmerke.
Hvis dine glute muskler er døde - noe som betyr at de ikke brenner og det forårsaker skade - strekk- og styrketrening kan bidra til å gjenopplive dem. Du må kanskje konsultere en fysioterapeut eller personlig trener for å bli diagnostisert. Legg regelmessig trekk som hip extensions, knep og broer til treningsrutinen din. Massasje kan også bidra til å stimulere disse musklene ved å øke blodstrømmen til området.
