Oljen av visse fisk inneholder en essensiell fettsyre kjent som omega-3. Omega-3 fettsyrer er nødvendige for menneskers helse og utvikling, men de kan ikke produseres av kroppen. Fiskolje kan bidra til å behandle en rekke medisinske forhold og kan påvirke kvinnelige hormoner; Imidlertid er virkningen av fiskeolje på kvinnelige hormoner ikke godt forstått. Rådfør deg med legen din før du tar et fiskeolje supplement.
Omega-3 fettsyrer
Omega-3 fettsyrer finnes i fet fisk som laks eller tunfisk. Fordi omega-3 fettsyrer er avgjørende for mange funksjoner, velger noen mennesker å ta fiskeolje kosttilskudd hvis de ikke har mye sjømat i kostholdet. Selv om omega-3 fettsyrer er knyttet til en rekke potensielle helsemessige fordeler, er beviset sterkest for deres rolle i kardiovaskulær helse, ifølge University of Maryland Medical Center. Andre potensielle fordeler er å senke markørene for diabetes, redusere risikoen for visse kreftformer, forbedre humøret og redusere betennelse.
Fiskeolje og hormoner
Omega-3 fettsyrer i fiskeolje inneholder lignaner. Lignaner er forbindelser med svak østrogen effekt og er tilstede i matvarer som soyabønner og linfrø. Ifølge BreastCancer.org, kan lignaner lure kroppen til å tro at de er østrogen og kan binde seg til østrogenreseptorer, som tar stedet for sterkere østrogenceller. Dette kan være viktig i sykdommer som brystkreft som kan være knyttet til et overskudd i østrogen. Mer forskning er nødvendig for å forstå om fiskeolje kan redusere østrogeninnhold hos kvinner.
Forskning
En artikkel publisert i "Obstetrisk og Gynekologisk Survey" i 2004 diskuterte sammenhengen mellom fiskeolje og kvinnelige hormoner. Omega-3 fettsyrer er forløpere til lokalt produserte hormoner kalt eicosanoids. Disse hormonene er viktige for å forebygge og behandle ulike sykdommer, som brystkreft, postmenopausal osteoporose, menstruasjonsproblemer og postpartum depresjon. Omega-3 fettsyrer øker også visse kvinnelige hormoner relatert til fruktbarhet. De kan være viktige under graviditet for å hjelpe til med veksten og utviklingen av babyen.
forholdsregler
Snakk med din medisinske leverandør før du tar et fiskeolje supplement. Fiskolje kan samhandle med medisiner som blodfortynnere, insulin, steroider og ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer. Høye doser fiskeolje kan forårsake blødning, selv om dette er svært sjeldent. Personer med schizofreni eller diabetes bør bare ta fiskeolje under omsorg av en lege fordi de kanskje ikke kan konvertere fiskeolje til syrer som brukes av kroppen. Bivirkninger av fiskeolje kosttilskudd er vanligvis milde og inkluderer gass, kløe og diaré.
