Convenience er bare en av fordelene ved å ha ditt eget utendørs treningsutstyr. En annen fordel er den type trening du kan få til å bygge utstyret. Dette begynner med å lagre materialene og verktøyene i området der du planlegger å bruke utstyret, og deretter gjøre installasjonen.
Monter stabile vertikale støtter laget av tre runder i fot eller på en betong gårdsplass. Monter deretter stålrør mellom støtter for å lage en trykkstang, horisontale stenger, parallelle stenger og dykkestenger.
Trinn 1
Velg området for horisontale barer og trykkstenger. Bruk innlegghullverktøyet og graver to fotfot fire fot fra hverandre for den horisontale stangstøtten. Grav to fotstykker to meter fra hverandre for trykkstøtter. Hullene skal være 12 inches i diameter og 16 inches dyp.
Ønsker du lengden, må du øke lengden på støttebjelken og legge inn et par dyppestenger.
Steg 2
Klipp tre fire tommers runde treposter på 10 meter lang med handsagen. Stå en av disse i hvert av hullene til de horisontale stengene. Klipp to fire-tommers runde treposter 32 inches lang som støtter for push-up-stolpene. Stå disse i trykkfeltene.
Trinn 3
Bruk skovle og ferskvann til å blande betonghullet i blandebaret. Blandingen skal være middels konsistens. Skov betongen inn i hver av fotene og fyll dem til bakkenivå. Bruk fire fot nivå til å plumb innleggene. La betongen kurere over natten.
Trinn 4
Bor et 1 1/2-tommers hull nær toppen av det første horisontale stangstøtteposten ved hjelp av den elektriske boreren med en 1 1/2-tommers flatt trebit. Hullet skal være to inches fra toppen av stolpen og på en linje med midtposten. Sett en fem fots lengde på 1 1/4-tommers gjenget stålrør gjennom hullet, og støt enden mot midtposten. Nivør røret og merk midtposten til et annet 1 1/2-tommers hull i nærheten av toppen.
Trinn 5
Fest en 1 1/2-tommers rørhett på en ende av en fem fots lengde av stålrør med en rørnøkkel. Pass den åpne enden av røret gjennom hullene på toppen av første og andre støttepost. Hett den åpne enden av røret og stram lokket med en rørnøkkel.
Trinn 6
Velg en høyde for den nedre horisontale linjen som fester mellom mellom- og motsatte endeposter. Bor 1 1/4-tommers hull i denne høyden og installer en fem fots lengde på 1 1/2-tommers stålrør ved hjelp av samme fremgangsmåte. Gjenta prosedyren for trykkfeltet mellom paret korte støtteposter.
Ting du trenger
- Post hull verktøy
- 4-tommers diameter rundt tre gjerde innlegg
- Håndsag
- Post hull betong
- Blanding badekar
- Skuffe
- 4-fots nivå
- Elektrisk drill
- 1 1/2-tommers flatt trebit, ikke en borerør
- A-ramme stige
- 1 1/4-tommers gjenget stålrør
- 1 1/4-tommers rørhett
- Rørtang
Tips
- Bruk metallbaser og utvide ankerbolter for å montere støpene på betong.
advarsler
- Spør en bakken spotter for hjelp når du jobber på en stige.
