Du finner sannsynligvis ikke Special K-rister i helsekostbutikken; Men å erstatte dem med mat med høyere kalori kan du hjelpe deg med å oppnå en sunn vekt, og muligens redusere risikoen for fedme-relaterte sykdommer som hjertesykdom og diabetes. Når det er sagt, har disse ristene lagt til sukker og kunstige ingredienser, og du kan få samme vekttap økning fra en diett av naturlige, kalorifattige matvarer.
Ernæringsoversikt
Spesielle K protein shakes er for det meste vann og isolerte proteiner, sammen med flere typer sukker, kunstige søtningsmidler, naturlige og kunstige smaker, fortynningsmidler og tilsatt vitaminer og mineraler. De fleste amerikanere får allerede mer enn den anbefalte mengden protein i deres vanlige dietter, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Ifølge Oregon State University får du bedre overordnet ernæring fra uraffinerte matkilder som fersk frukt og grønnsaker, som inneholder et bredere spekter av næringsstoffer som deretter behandles, forsterkede produkter som disse.
