Kalk er et grep som vanligvis brukes i enhver idrett, der å miste grep kan være et problem, for eksempel gymnastikk, fjellklatring og løftevekter. Å velge å bruke dette verktøyet under treningsøkten er en personlig beslutning, med fordeler og ulemper.
Hvordan det fungerer
Når du trener, svetter du. Hvis håndflatene dine svetter, kan det gjøre det vanskelig å holde grepet på en vektstang. Selv om dette bare er pinlig når du slår ut et sett med lette dumme bellkrøller, kan resultatene hvis du gjør en maksimalt benkpress, være katastrofalt. Rubbing kritt på hendene absorberer svetten, slik at du kan opprettholde et bedre grep. Kalk kommer vanligvis i en pose eller en ball i et nett for enkel kontroll og bruk.
Fordeler med å bruke kritt
Den viktigste fordelen med kritt er det tiltenkte formål: bruk av kritt er bedre enn å miste grepet på vekter. Kalk er billigere enn noen andre alternativer for grepskontroll. Det er også bærbart og lett tilgjengelig i de fleste sportsbutikker.
Ulemper med kritt
Gripkalkens største ulempe er rotet. Når du bruker kritt, får du en lett dusting av ting over hele det nærmeste området, og du lar krittete håndtrykk på alt du berører. Kombinasjonen av svette og kritt, spesielt på teksturerte grep på mange vektstenger, kan være vanskelig å rydde av. Denne messiness fører også til en annen ulempe - ikke alle helseklubber tillater kritt for selve grunnen til at det er et slikt rot.
Alternatives
Som et svar på behovet for grephjelp og knusthet av kritt har treningsindustrien kommet opp med to alternativer til bruk av kritt i treningsstudioet. En enkel, om mulig dyr, alternativ er å bære vektløftende hansker mens du trener. Dette styrer din svette mens du også gir håndflatene en hvile fra friksjonen til å løfte vekter. Du kan også finne grepskrem, som gjør den samme jobben som kritt uten å gi et rot overalt.
