Gallestein kan variere fra ekstremt smertefullt til knapt merkbar. Hvis du har opplevd gallbladderproblemer tidligere, kan du være nervøs for å inkludere visse elementer i kostholdet ditt, som øl. Galleblæren din interagerer direkte med leveren din, som kan bli sterkt påvirket av alkoholforbruket. Du kan ikke være uklart om nøyaktig hvor mye og hvilke typer alkoholholdige drikker du trenger å passe på.
Gallstein Formasjon Bakgrunn
Galleblæren er et lite organ som ligger like under leveren. Leveren din gjør galle, som inneholder vann, kolesterol, gallsalter, fett, protein og bilirubin. Galle lagres i galleblæren og slippes ut i tarmen for å hjelpe til med fordøyelsen. Vanligvis dannes gallestein når det er for mye kolesterol i galle, eller det er for mye bilirubinbinding til kolesterol. Folk med høyt kolesterol, fedme eller plutselig vekttap, er mer sannsynlig å oppleve gallestein. Mild til moderat alkoholforbruk er forbundet med lavere risiko for gallestein, sammen med vanlig fysisk aktivitet og sunne matvalg.
Tolke bevisene
Moderat alkoholinntak er forbundet med redusert risiko for gallestein. Hvorvidt dette er et forhold mellom årsak og virkning, har ikke blitt bestemt. Ofte er studier knyttet til alkoholforbruk til positive helsemessige fordeler knyttet til andre faktorer med sunne valg generelt. Dette kalles "sunn folk bias." Moderate alkoholholdige drikker har en tendens til å være helse-bevisst, mens motsatt er forbundet med tunge drivere. Ikke desto mindre kan du inkludere øl som en del av en generell sunn livsstil for gallesteinforebygging så lenge du ikke drikker nok til å bli ansett som en tung drikker.
Hvor mye
Moderat drikking er definert som to standarddrikker til menn og en standarddrink for kvinner per dag. En vanlig drink øl er 12 væske unser. Det er viktig at du ikke drikker i overskudd hvis du har opplevd gallestein fordi overdoing det kan føre til overvekt, noe som er en klar risikofaktor for gallsteindannelse. Alkohol har 7 kalorier per gram. Selv lett øl kan føre til vektøkning, spesielt hvis du gjør usunn mat valg mens du drikker.
Noen ganger erstatter heavy drinkers mat med alkohol. Dette kan føre til plutselig vekttap, en annen stor risikofaktor for gallestein. Å miste mer enn 3 pounds per uke vil gi deg høyere risiko. Hvis du finner deg selv å utvikle et usunt forhold til alkohol, søk øyeblikkelig medisinsk og psykologisk støtte.
Gallestein og øl
Gallesteiner kan utvikle seg for en rekke grunner som avhenger av din medisinske og vekthistorie. Å unngå plutselige vektendringer og opprettholde sunne kolesterolnivåer er de beste generelle veiledningene for gallesteinforebygging. Snakk med legen din eller en registrert diettist for å avgjøre hvor moderat forbruk av øl kan passe inn i en sunn, konsekvent diett for deg.
