Klassiske migrene starter med et advarselsskilt, kalt en aura. En migrene aura oppstår før selve migrene angrep. Ofte er en migrene aura preget av synsforstyrrelser, ifølge MayoClinic.com. Symptomene kan inkludere blinker av lys, blinde flekker, forvrengt syn eller lyse mønstre, noe som kan oppstå i opptil 30 minutter før smertestart. Behandling av migrene under auraen kan i noen tilfeller stoppe hodepine før smerten starter, og slutter effektivt migrene før det begynner å begynne.
Trinn 1
Stopp hva du gjør så snart du begynner å legge merke til aura-symptomer og forsøke å kaste av den motgående migrene. Jo lenger du venter på å behandle aura symptomer, jo mer sannsynlig vil det utvikle seg til en fullblåst migrene.
Steg 2
Gå inn i et mørkt rom og masser forsiktig hodet ditt. Lette trykket i hodebunnen under avslappende forhold kan bidra til å tampe den motgående migrene.
Trinn 3
Prøv biofeedback ved første tegn på aura. Biofeedback er en alternativ medisinteknikk der du overvåker og kontrollerer dine biologiske svar ved hjelp av hjernen din, forklarer MayoClinic.com. Elektroder festet til huden kan måle faktorer som hudtemperatur, hjernebølger og muskelspenning. Med hjelp fra en biofeedback-terapeut kan du lære å nøye slappe av musklene eller blodårene i hjernen og stoppe den motgående migrene.
Trinn 4
Drikk en kopp kaffe. For noen mennesker hjelper koffein til å stoppe utviklingen av migrene, spesielt når de brukes sammen med acetaminophen. Men ved å bruke koffein for ofte, kan det føre til tilbaketrekning av hodepine, forklarer Cleveland Clinic.
Trinn 5
Hold hydrert ved å drikke rikelig med vann eller andre væsker. Hydrering er spesielt viktig når auraen er ledsaget av oppkast.
Trinn 6
Ta en over-the-counter smertestillende under din aura, før hodepine faktisk begynner. Acetaminophen, ibuprofen og aspirin er alle gode alternativer.
Trinn 7
Ta en triptan medisinering. Triptans stopper en migrene som pågår ved å kramme blodårene og kan tas under auraen som går foran en migrene. Spør legen din om resept av et triptan-legemiddel, siden disse ikke er tilgjengelige over-the-counter.
Trinn 8
Prøv å bruke urter butterbur eller feverfew etter å ha konsultert med en lege om riktig dose og hyppighet av bruk. Universitetet i Maryland Medical Center nettstedet merker at disse urter har vist seg å være effektive når det gjelder å stoppe eller forebygge migrene i små kliniske studier.
Trinn 9
Bruk et homøopatisk middel etter å ha konsultert en registrert homøopat for å få råd om den spesifikke forbindelsen som skal brukes til dine individuelle symptomer. Noen vanlige homøopatiske midler inkluderer belladonna, bryonia, ignatia, lachesis og sepia, ifølge University of Maryland Medical Center nettsted.
Ting du trenger
- Kaffe
- Over disken smerte lindring medisinering
- Resept for triptan medisinering
- Butterbur eller feverfew
- Homeopatisk medisin
advarsler
- Overusing smerte medisiner under en migrene kan utløse rebound hodepine, så disse stoffene skal ikke brukes i mer enn tre dager i en enkelt uke.
