Gjennom historien og på tvers av kulturer har folk forstått at dampbad er gunstige. De gir fysisk og mental avslapping og lindrer respiratorisk nød. Å legge tørkede urter eller essensielle oljer til et dampbad øker disse helsemessige fordelene.
Betydning
Steam gir en effektiv måte å bruke urter på, fordi det åpner porene, slik at botanikalene blir absorbert i huden lettere. Steam gjør det også lettere å puste, noe som gjør at essensene i urter pleide å bli inhalert med letthet. For å infuse dampen, legg til en håndfull tørket urter eller en teskje ren essensiell olje til vannet før du oppvarmer det.
effekter
Juniper er nyttig i et dampbad beregnet på detox. Dampbad kan brukes som en del av et naturlig detox-regime. Steam får kroppen til å svette og utvise giftstoffer, noe som er gunstig for leveren, ifølge forfatteren Andrew Weil. Du kan legge urter til vannet for å øke de rensende effektene av damp. Juniper essensiell olje, for eksempel, fungerer som en vanndrivende og oppfordrer kroppen din til å eliminere urinsyre.
fordeler
Inhaling lavendel essens har en beroligende effekt. Å legge til lavendel essensiell olje i badet ditt gjør opplevelsen enda mer beroligende. Inhaling lavendel essens reduserer angst og agitasjon og hjelper deg med å slappe av. Lavendel har også blitt brukt til å lindre depresjon, og inhalering av duften bidrar regelmessig til å forbedre din generelle stemning.
Funksjon
Eukalyptus-infundert damp lindrer bronkitt. Steam beroliger halsen, neseskader og lunger og tynner slimete i luftveiene. Salvie og eukalyptus er decongestants med anti-inflammatoriske og antimikrobielle egenskaper. Et dampbad med eukalyptus og salvieinfisert vann letter symptomene på bronkitt. Ved å legge kamille ekstrakt til vannet ditt, kan du lindre respiratoriske symptomer forbundet med forkjølelse.
Advarsel
Dampbad skal ikke brukes av noen med kjent hjerte eller gravide. Gravide kvinner bør unngå bruk av eteriske, salvie og lavendel essensielle oljer. Lavendel essensiell olje brukt i forbindelse med damp kan føre til døsighet. Dampbad forårsaker rikelig svette, så sørg for at du drikker nok vann for å være hydrert. Som med noen naturlige rettsmidler, konsulter legen din før du legger noen urter eller essensielle oljer til selvomsorgen.
