En øyelokksprekk ser vanligvis plutselig ut og tilsynelatende ut av ingensteds. Selv om det noen ganger kan være relatert til et alvorlig medisinsk problem, er lokketeknikk vanligvis en gunstig tilstand. Avlastning av lokketeknikk betyr å avdekke og behandle den underliggende utløseren, som vanligvis inkluderer stress, tretthet og overdreven koffein.
Om øyelokk twitches
Øyeklokker kan føle seg sterkere enn de som faktisk ser ut til noen som ser på deg, eller hvis du ser på deg selv i speilet. Vanligvis er bare ett øyelokk påvirket, men begge øyne kan være involvert. Både øvre og nedre øyelokk er utsatt for tråkking. Denne godartede form for øyetrykk kalles myokymi. Hvis begge øynene lukkes helt og ufrivillig blinker, kan dette tyde på en mer alvorlig tilstand som kalles blefarospasme. En kramme som involverer hele siden av ansiktet er også mer alvorlig og kan være nevrologisk tilstand som en hemifacial spasme. Hvis du opplever en mer alvorlig form for øyelokk, er det viktig å se legen din.
Effekt av koffein
Overdreven koffeininntak er en vanlig faktor i myokymi. Evaluering av koffeininntaket i tidsperioden før øyelokkstrøket begynte, er nyttig. Ofte øker koffeininntaket hånd i hånd med tretthet og stress - de to andre vanlige faktorene som er involvert i plutselige øyelokkstrenger. Myokymi vil vanligvis stoppe på egenhånd etter noen dager til uker, men du kan bidra til å øke hastigheten på prosessen ved å redusere eller stoppe koffeininntaket, samt ved å få mer søvn og prøve å redusere stresset.
Andre faktorer
Hvis du nylig har begynt å drikke mer alkohol, kan det også utløse flere lokkdragninger. Stopp eller moderat ditt alkoholinntak for å se om øyetrykket er lettet. Enhver form for belastning eller ubehag for øynene kan også utløse øyelokkstrømpe, så ta reseptbelagte sjekker hvis du føler at du er for tung for å se ting klart. Og hvis allergier eller tørre øyne plager deg, kan de også forstyrre øyets overflate og utløse drømmer. Å få disse betingelsene som er behandlet med øyedråper eller annen pleie, kan hjelpe. Smøremiddel øyedråper, kalt kunstige tårer, kan øke øyeoverflaten og redusere øyelokkstrømmen.
Koffein tips
Moderat koffeindrikk - omtrent 200 til 300 milligram eller to til fire kopper kaffe - regnes vanligvis som trygt. Hvis du har rammet opp mengden du bruker i det siste, bør du vurdere om det er involvert i øyelokketrykk. Tenk at du kan forbruke overflødig koffein utilsiktet, siden koffein kan bli påvirket av skjulte kilder. Koffein er en ingrediens i noen over-the-counter smertestillende medisiner, så sjekk etiketten. Noen antibiotika, bronkodilatormedikasjoner og urt echinacea kan øke koffeinkonsentrasjonen i kroppen.
