Svømming er en utmerket form for trening, som brenner opp til 200 kalorier per halvtime med kraftige runder, notater FitWatch.com, men alt klor i tradisjonelle svømmebassenger kan gjøre håret tørt, sprøtt og til og med se grønt ut. Du må passe på håret ditt riktig etter svømming for å stoppe effektene som svømming kan ha på håret ditt. Kjøp gode hårpleieprodukter for å holde låsen fuktig og sunn etter svømming.
rensing
Ta med en klargjørende sjampo når du går til bassenget. Straks etter svømmingen, hopp inn i dusjen og lakk opp, anbefaler WomanJunction.com. Hvis du har lettere farget eller fremhevet hår, kan kloret svinge de lettere delene av håret litt grønt over tid. Å vaske klor ut umiddelbart etter svømmingen kan bidra til å avklare og rense håret for å bevare fargen.
conditioning
Bruk en rik, mykende balsam etter shampooing for å motvirke noen av de tørke ettervirkninger av klor, rådgiver DailyGlow.com. Se etter en balsam som er spesielt formulert for tørt hår, og mens du dusjer etter svømmingen, starter du fra enden og jobber balsammen gjennom håret ditt. Bruk en tannkamme for å distribuere jevnt og redusere snags, og la den stå i håret ditt i minst to minutter før du skyller det ut, for å infusjonere håret ditt med ekstra fuktighet.
Dyp kondisjonering
Hvis du er en ivrig svømmer, kan en ukentlig dypbehandling gi håret ditt ekstra fuktighet, forteller PioneerThinking.com. Mens apoteket sannsynligvis har en rekke ukentlige dypbehandlingsbehandlinger, kan du lage din egen hjemme for mindre. Bare bland en hel skalet og moset avokado med ett egg og 1 ss. av olivenolje. Kombiner og slather på håret ditt, og pakk den inn i en dusjhett. Sitt et sted varmt i 30 minutter før du vasker ut.
Badekåpe
For å beskytte håret ditt mens du er i vannet, slik at hårpleie etter svømming ikke trenger å være så omfattende, prøv å svømme med badehett, anbefaler Harvard skolehelse. Badekapper passer godt over håret ditt slik at det forblir mest tørt og beskyttet mot kjemikaliene i bassenget. Mens du har på deg en badekåpe, kan det virke som utenlandsk først, det kan gjøre din etter svømming av hårpleie rutinene lettere og håret ditt sunnere.
Hair Cut
En seriøs svømningsentusiast bør vurdere en kortere frisyre for å beskytte håret sitt etter svømming. Bassenget kjemikalier kan resultere i tørre, splitte ender, som igjen kan splitte hele veien gjennom hårakselen. Dette resulterer i tørt, frizzy, limp hår. Et sassy, kutt kan gjøre hårpleie rutinen raskere og enklere hvis du er seriøs om din svømmekarriere.
