Epsom salt er det vanlige navnet på magnesiumsulfat, et mineral mange mennesker med vondt og smerter er mangelfull i, ifølge Plant Green.com. Når du suger føttene i et Epsom saltbad, absorberer huden dette mineralet, noe som letter smerter, slapper av muskler og sener, reduserer hevelse og forbedrer sirkulasjonen. Det er best å suge ømfintlige føtter regelmessig for å forbedre sirkulasjonen og forhindre smerter i stedet for å bare behandle føttene når smerten starter.
Trinn 1
Fyll et lite fotbad eller vask med varmt vann eller tilsett varmt vann til badekaret til det er så høyt som anklene dine.
Steg 2
Legg 1 kopp Epsom salter til fotbadet eller 2 kopper til badekaret ditt, rådgiver Epsom Salt Council. Å legge saltene til fotbadet bidrar også til å myke grov hud på føttene.
Trinn 3
Skyll vannet rundt for å hjelpe saltene oppløses i varmt vann.
Trinn 4
Skjem bort dine nagler, ved å gni en dråpe kutikulaolje på hver tå. Soak føttene i 10 minutter.
Trinn 5
Skyll føttene dine. Tørk bort en død hud med et stort håndkle. Glatt på fuktighetskrem for å rehydrere huden. Gjenta to til tre ganger i uken for å forhindre fot smerte og forbedre sirkulasjonen.
Ting du trenger
- Fotbad eller liten vask
- Epsonsalter
- Kutikkelolje
- Håndkle
- Fuktighetsgivende krem
Tips
- Legg til noen dråper av din avslappende essensielle olje, som lavendelolje, for en mer beroligende fotbadopplevelse.
