Når været blir sur, sykler mange syklister sine maskiner for å vente på neste sesong. For syklister som vil fortsette å sykle i lavsesongen, er en innendørs sykkel trener et solid alternativ for å holde seg i form. Generelt er sykkel trenere veldig trygge å bruke på sykler, selv veldig dyre karbonfiber sykler. Det er imidlertid noen måter å skade sykkelen og komponentene med en trener.
Motstand Trenere
Motstand trenere kommer med flere forskjellige typer motstand. Noen bruker vindmotstand, andre bruker væske eller magneter, eller noen ganger en kombinasjon av de to. Motstand trenere kontakt din sykkel på to steder; bakhjulet og baknavet. Tilkoblingen på navet holder sykkelen på plass. Dekket kommer i kontakt med motstandshjulet som bestemmer hvor lett eller vanskelig det er for deg å pedalere.
valser
Ruller er en annen type innendørs sykkel trener. Du kan få dem med motstand, men generelt er det ikke standardutstyr. I motsetning til mer tradisjonelle motstands trenere, kjører ruller ikke baknavet ditt. Snarere kontakter de både bak- og frontdekk. Ruller er som en tredemølle for sykler. Det er ingen enhet å holde sykkelen på plass. Du holder deg oppe ved å opprettholde balansen din og simulere ekte ridesituasjoner. Ruller er vanskeligere å bli vant til, men de gir en mer realistisk innendørs trening opplevelse.
Skader
Med motstand trenere er det viktig å ikke stramme tilkoblingen på baknavet. Test forbindelsen ved å spinne hjulet etter at du har strammet treneren til navet. Hjulet skal spinne fritt. Hvis den ikke spinner fritt, har du strammet treneren til navet og komprimerer navelagrene, noe som kan føre til betydelig skade hvis du kjører på den. En annen type skade din sykkel kan gjennomgå i en trener er økt dekkslitasje på dekket bak for motstands trenere og på begge dekkene for ruller. Til slutt, hvis du har en tendens til å svette mye under innendørs sykkel trener økter, kan svetten dryppe over sykkelens komponenter og korrodere dem på grunn av svette saltinnhold.
betraktninger
For å redusere slitasje på sykkelen din når du bruker en innendørs trener, ta noen forholdsregler. Vurder å få et trenerhjul til bakhjulet ditt. Du ønsker ikke å bruke dyre dekk med treneren din, spesielt når slitestiler og vekt ikke spiller noen rolle. For de som svetter under trening, legg et håndkle over sykkelens topprør for å beskytte komponentene og tørk alltid sykkelen ned når du er ferdig med trening.
