Hvis ditt lokale treningssenter har et sett med Keizer treningsmaskiner, ikke kast bort tiden på å lete etter vektbunken. Det er ingen. Keizer maskiner bruker lufttrykk for å gi motstand. Produsenten designer pneumatiske øvelsesmaskiner for overkroppen, underkroppen og kjernen. Keizer har også en aerob trening-utstyr linje.
Misforståelse
Kaiser Permanente er en helseforsikringsorganisasjon som ofte støtter nasjonale treningsprogrammer, men til tross for likheten i navnene, er det ikke relatert til Keizer Equipment, stavet med en "e."
Historie
Mekanisk ingeniør Dennis Keizer og hans bror Randy introduserte de første pneumatiske øvelsene i 1978. I 1985 begynte de å jobbe med olympisk idrettsutøver Mike Powell, som brøt verdensrekordet i 1991. Selskapet har jobbet med NASA for å skape utstyr for langvarige romfly, og med Rådet for aldring og voksenutvikling for å støtte forskning om aldring og trening.
Funksjon
Forfatter Bill Pearl beskriver pneumatisk treningsutstyr funksjon i sin bok med tittelen "Bli sterkere: Vekt trening for menn og kvinner." Han forklarer at Keizer pneumatisk teknologi bruker en luftkompressor og en sylinder. Maskinene har tommelknapper som styrer lufttrykket. Ved å trykke på høyre tommel-knapp økes luftstrømmen fra kompressoren til sylinderen. Hvis motstanden er for tung, reduseres lufttrykket ved å trykke på venstre knapp. I motsetning til tradisjonelle vektmaskiner, som vanligvis har 10 lb. vektøkning, kan brukerne øke eller redusere motstanden på en Keizer-maskin i 8-oz. trinn.
fordeler
Tradisjonelle styrketreningsmaskiner kan forårsake skader når de utføres med høye hastigheter, men lufttrykkmotstanden er jevn i alle hastigheter. Dette fordeler alt fra idrettsutøvere (som det forbedrer atletisk ytelse) til eldre (det gjør hverdagens oppgaver som å gå opp trapper mindre beskatning). Pneumatiske maskiner støtter trygt treningsøkt med høy intensitet ved høyere hastigheter.
typer
Keizer Air 250-linjen har inngangsutstyr med relativt lett motstand. Air 300 er en lignende linje som gir mer motstand. Air 350, Keizers funksjonelle treningslinje, muliggjør bevegelse i forskjellige bevegelsesfly. Infinity-serien har pneumatisk kabelutstyr. Keizers Power Rack ligner en tradisjonell Smith-maskin, men med noen betydelige forskjeller. Maskinen har pneumatiske styrke kolonner. Fest en stolpe med vektplater til kolonnen, og kombiner fordelene med pneumatisk og barbell trening.
Ekspert Insight
En studie utført ved Department of Kinesiology ved San Francisco State University detaljert effektene av et treningsprogram på 10 uker, 30 minutter. Lederforfatter Barbara Gale rapporterte 21 til 30 prosent økning i overkroppsstyrken og 22 til 44 prosent økning i underkroppsstyrken blant deltakerne.
