Vekttap er en hovedrolle i behandlingen av polycystisk ovariesyndrom, eller PCOS. Mens årsaken til denne komplekse kvinnelige endokrine lidelsen forblir ukjent, vet forskerne at selv beskjedent vekttap forbedrer symptomene på PCOS. Den beste løsningen for å miste vekt med PCOS er å jobbe med helsepersonell for å utvikle et sunt kosthold og treningsprogram.
Kompleksiteter av polycystisk eggstokkesyndrom
Når du har PCOS, produserer eggstokkene overskudd av androgener - vanligvis kalt mannlige kjønnshormoner. Det er normalt for sunne eggstokkene å produsere en liten mengde androgener, men høye nivåer forårsaker hormonelle problemer. Overflødig hårvekst, menstruelle uregelmessigheter, fruktbarhetsproblemer, akne og fedme plager vanligvis kvinner med polycystiske eggstokkene. Så mange som 80 prosent av kvinnene med PCOS er overvektige eller overvektige, ifølge Brigham og Women's Hospital.
Rollen av insulinresistens
Insulinresistens er et kjennetegn for PCOS. Din bukspyttkjertel skiller ut dette hormonet for å regulere blodglukosenivå, men mange kvinner med PCOS er motstandsdyktige overfor effektene. Som svar, utskiller bukspyttkjertelen enda mer insulin, som fører til høye insulinnivåer, eller hyperinsulinemi. Insulin stimulerer også androgenproduksjon i normale og polycystiske eggstokkene, ifølge en rapport fra juni 1999 i tidsskriftet "Endokrine og Metabolism Clinics of North America." Dette antyder at høye insulinnivåer som følge av insulinresistens, bidrar til overflod av androgener i kroppen.
Viktigheten av vekttap
Forbedret insulinresistens er det primære målet for kvinner med PCOS, og det er der vekttap kommer inn. Redusere kroppsvekten bidrar til å redusere hormonelle abnormiteter. Å miste så lite som 5 prosent av kroppsvekten din, kan forbedre insulinresistensen, ifølge Brigham og Women's Hospital. Dette kan føre til forbedringer i PCOS-symptomer som redusert androgennivå, forbedret menstruasjon og bedre kolesterol.
Vekttap Tilnærming
En diett som er rettet mot å forbedre insulinfølsomheten, vil trolig gi bedre resultater enn et tradisjonelt kalori diett, foreslår data fra en gjennomgang publisert i april 2013-utgaven av "Journal of the Nutrition and Dietetics Academy." Forskere gjennomgåtte eksisterende data om vekttap dietter med forskjellige sammensetninger hos kvinner med PCOS. Mens vekttap oppstod på alle dietter uavhengig av sammensetningen, bidro kontrollerte karbohydrater til større forbedringer i insulinfølsomhet, menstrual regularitet, kolesterol og livskvalitet. Et høy-carb diett førte til økte androgen nivåer, ifølge anmeldelsen.
