Etter at du har gjennomgått tungen, kan helingsprosessen ta så lang tid som fire uker for å helbrede, sier Senter for ung kvinnes helse. I de første ukene av helbredelse finner du at din hovne tunge gjør det vanskelig for deg å tygge, og stedet for piercing kan være smertefullt, spesielt når du spiser varme eller krydret mat. For å fremme den beste healing mulig, bruk bare matvarer som hjelper helbredelsesprosessen og lindre smerten din. Som din piercing helbreder, vil du kunne introdusere nye matvarer i kostholdet ditt igjen.
Flytende mat
Proteinshake. Fotokreditt: Svetl / iStock / Getty Images Det kan hende du finner det i dagene umiddelbart etter din piercing at tyggen er vanskelig på grunn av størrelsen på tungen din. Du kan selv finne deg selv å bite tungen oftere fordi den er så hovent. Inntil hevelsen senker, er det en god ide å velge flytende mat, noterer BellaOnline.org. Protein shakes, klare kjøttpølse som har blitt avkjølt og måltidskylling er et godt sted å starte.
Myk, blandet mat
Skål iskrem. Fotokreditt: Du er en Zidar / iStock / Getty Images Når hevelsen begynner å avta, kan du introdusere myke, blide, lett å spise mat i kostholdet ditt. Applesauce og yoghurt, spist kaldt, kan bidra til å lette smerte og gi kroppen din ernæring. Du kan også prøve iskrem og til og med baby mat som et alternativ til matvarer som tar mye tygge. Velg mat som trenger lite i vei for å tygge før du er i stand til å svelge; jo mindre press du legger på din nye tungring, jo raskere vil det helbrede. Spicy mat kan irritere det skadede tungevevet til det heler.
drikkevarer
Drikk kalde drikker. Fotokreditt: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images Drikkevarer er fine å konsumere etter at du har tunge tungen, så lenge de ikke er for varme. Din nye tungring kan føre varme, gjør det veldig varmt og setter deg i fare for munnforbrenninger. I stedet, prøv kalde drikker som vil hjelpe til å dumme smerten direkte etter prosedyren, samt kjølte drinker som du jobber opp til varmere drikker som kaffe og te. Alkohol bør strengt unngås til tungen har helbredet, sier DentalResource.org, da det kan hindre helbredelsesprosessen.
skyllinger
Skyll munnen. Fotokreditt: Christopher Robbins / Photodisc / Getty Images Etter at du har spist noe, skyll munnen din slik at alle matpartikler vaskes bort. Bruk en varm saltvannspyling laget av en kopp varmt vann og en teskje salt hver fjerde time i de første dagene etter at du har tunge tungen din, for å redusere risikoen for infeksjon, tannlege Dr. Daniel Ravel i Pediatrisk Dental Helse råder. Vask skyllet kraftig rundt munnen din, og spyt for å bli kvitt bakterier og matpartikler som kan ligge etter å ha spist.
