Når du trener, samler du energi fra flere kilder til drivstoff som finnes i kroppen din. Når oksygen er til stede kommer energien fra lagret glykogen og blodsukker. Hvis du trener hardt, faller oksygenivået, og muskelceller og røde blodlegemer reagerer ved å bryte ned karbohydrater for energi. Resultatet er tilstedeværelsen av melkesyre og en brennende følelse i muskelen. Til tider er smerten intens nok til å påvirke ytelsen eller stoppe en økt aktivitet eller trening.
Når du trener, samler du energi fra flere kilder til drivstoff som finnes i kroppen din. Når oksygen er til stede kommer energien fra lagret glykogen og blodsukker. Hvis du trener hardt, faller oksygenivået, og muskelceller og røde blodlegemer reagerer ved å bryte ned karbohydrater for energi. Resultatet er tilstedeværelsen av melkesyre og en brennende følelse i muskelen. Til tider er smerten intens nok til å påvirke ytelsen eller stoppe en økt aktivitet eller trening.
