En sår hals kan få deg til å føle deg som om du har svelget grunnglass, å spise, snakke og svelge smertefullt. Infeksjoner, røyk eller belastning fra roping kan irritere halsen og forårsake smerte. Hjem rettsmidler for sår hals relief har til hensikt å redusere hevelse og betennelse og klesfølsomt vev for å lette smerte.
Saltvann
Gurgling med varmt saltvann krymper betent vev og lindrer smerte. University of Maryland Medical Center anbefaler oppløsning? tsk salt i et glass vann. Vannet skal være varmt, men ikke varmt nok til å brenne allerede betent vev. Gurgle med en munnfull av gangen, spytter vannet når det er kult. Svelg ikke saltvannet, da dette kan forstyrre magen.
Varm te
Varm væsker kan berolige betennelse. Varmen øker også blodstrømmen, noe som kan bidra til å lindre smerter i irritert vev. Drikker varm te eller suppe øker også inntaket av væsker, og bidrar til å holde halsvev fuktig.
Honning
Honning strøk halsen og beroliger "på kontakt", ifølge forskere ved Pennsylvania State University. I en studie i 2007 fant de at honning var mer effektiv enn hostesirup for å lindre barnas natthud, delvis på grunn av sin evne til å berolige. Honning har også naturlige antimikrobielle egenskaper som kan bekjempe infeksjon. Svel en teskje honning, eller bland den med sitron og legg den til varm te.
Luftfuktighet
Hvis en overbelastet nese tvinger deg til å puste gjennom munnen din, kan dette ytterligere irritere halsen, tørke ut halsvevet. Kjør en luftfukter, spesielt i soverommet mens du sover, for å legge til fuktighet og lette smerter forårsaket av tørrvev.
Sitron
Sipping varmt sitron vann, eller legge til sitron til honning eller te er populære sår hals rettsmidler, men Dr. Andrea Rentea i Chicago, Illinois anbefaler en sitron kompress. Bland en teskje sitronsaft med en kopp varmt vann og fukt en strikke av bomullsark med denne løsningen. Vri den rundt halsen og dekk dette med et ullsykkel. La på plass i 30 minutter til en time.
