Brygger gjær kommer fra en encellet sopp og er et biprodukt av ølproduksjon, men det kan også dyrkes som et kosttilskudd. En god kilde til jern, krom og selen, bryggergær inneholder også flere B-vitaminer, men ikke B-12. Brewer's gjær har en historie som en galactagogue, som er en mat, urt eller medisin som øker melkeforsyningen hos ammende mødre.
Trygt for sykepleie kvinner
Ifølge internasjonal styret sertifisert ammingskonsulent Anne Smith, som skriver for BreastfeedingBasics.com, er bryggerjære en av flere galactagogue urter som vanligvis ansett trygge for ammende mødre. Hun advarer om at det ikke er vitenskapelig bevis som støtter påstandene om at det vil øke brystmelkproduksjonen, men du kan merke en beskjeden økning i tilbudet.
Bivirkninger
Kathleen Huggins, forfatter av "The Nursing Mother's Companion", varsler noen babyer har opplevd oppstyr etter at deres mødre tok bryggergær. Breastfeeding-problems.com sier brygger gjær har få bivirkninger, men anbefaler kvinner med gjentakende gjærproblemer eller gjær infeksjoner for å unngå å bruke tillegget.
