Hvis du lider av acid reflux, som i sin kroniske og alvorlige form er kjent som gastroøsofageal reflukssykdom, eller GERD, kan du lure på om kosttilskudd kan redusere behovet for reseptbelagte medisiner. Mens fordelene med noen populære kosttilskudd kanskje ikke støttes av forskning, er effektiviteten til andre godt dokumentert. Å være godt informert om kosttilskudd og sur refluks kan hjelpe deg med å ta de riktige avgjørelsene og spare penger.
melatonin
Melatonin er et hormon produsert naturlig av kroppen og syntetisk for bruk som søvn hjelpemiddel. Selv om det bare har vært noen få studier på mennesker, tyder noen bevis på at melatonin kan være knyttet til forbedrede syre refluks symptomer. Å ta melatonin var assosiert med markert forbedring i en studie av 36 GERD-pasienter publisert i januar 2010-utgaven av "BMC Gastroenterology", men forskerne konkluderte med at det var behov for mer studier. Melatonin syntes å hemme sekresjon av syre og fordøyelsesspepsin i magen og beskytte magesekken fra erosjon forårsaket av alkoholfremkalt skade; Disse funnene var imidlertid hos rotter.
Lakris
Lakris (Glycyrrhiza glabra) har vist seg å hjelpe til med funksjonell dyspepsi, et kompleks av øvre abdominale symptomer som inkluderer oppblåsthet, bøyning og smerte, og som ofte overlapper med sur refluks. Imidlertid inneholder lakris glykyrrhiza, som i store mengder kan forårsake binyrefeil, noe som resulterer i tretthet, svimmelhet, hodepine og til og med hjertesvikt. Glycyrrhiza er blitt fjernet fra deglycyrrhizinated lakris, eller DGL, som selges kommersielt i form av tyggetabletter, ekstrakter og tinkturer og te. Iberogast, eller STW 5, og GutGard, to produkter hvis hovedbestanddel er DGL-lakris, har vist seg å lindre symptomer på både dyspepsi og syre refluks. Disse preparatene har imidlertid ofte flere ingredienser, og det er vanskelig å trekke konklusjoner om effektive doser av individuelle komponenter.
Multivitaminer
Selv om det mangler forskning som støtter en forbindelse mellom multivitaminer og forbedring av GERD, kan langvarig bruk av protonpumpehemmere - de syreblokkerende medisinene som brukes til å behandle GERD - i sjeldne tilfeller føre til mangel på vitamin B12, vitamin C, kalsium, jern og magnesium metabolisme. Multivitaminer kan bidra til å beskytte mot dette. Generelt kan å ta en daglig antioksidant multivitamin bidra til å bekjempe betennelse ved å eliminere giftstoffer kjent som frie radikaler. Forsiktighet bør tas med jern som en bestanddel av multivitaminpreparater, siden jern kan irritere magen.
Omega 3 fettsyrer
Forbruk av omega-3 fettsyrer har vært forbundet med en lavere risiko for Barrett esophagus, en prekerøs tilstand forårsaket av GERD. De bidrar til å bekjempe betennelse i spiserøret og blir ofte konsumert i form av fiskeolje. Omega-3 fettsyrer kan interagere med blodfortynnende medisiner. For å unngå giftig vitamin A-oppbygging, velg produkter som har tatt det meste ut av det.
forholdsregler
Selv om vitenskapelig forskning på alternative terapier og kosttilskudd er voksende, fortsetter mangelen på standardisering og kvalitetskontroll i kommersielt produserte kosttilskudd å begrense hvilke konklusjoner som kan trekkes ut fra bevisene. Noen kosttilskudd, inkludert vitaminer, kan være giftige i store doser eller interagere med medisiner. Andre, som alfa-liposyre, kan forårsake halsbrann eller gjøre det verre. Det er best å konsultere legen din før du begynner på et kosthold for kosttilskudd for din acid reflux. Kosttilskudd alene kan være uhensiktsmessig når acid reflux forekommer mer enn noen ganger.
