For hardt arbeidende amerikanere er 40-timers arbeidsuke stort sett en ting fra fortiden. Flere og flere mennesker jobber lengre timer. Og mens du kanskje tror ekstra stress er den eneste negative virkningen av å jobbe mer, er det faktisk en annen, mer overraskende effekt på helsen din også: Det vil faktisk dumme deg ned.
Ifølge en nylig studie utarbeidet av Melbourne Institute, er folk som jobber mindre enn 40 timer i uken, hjernevenner enn sine vanskeligere kolleger. Så alle de timene du har slaver vekk på jobben, kan faktisk ha tatt en toll på hjernen din.
Studien, som ser på hvordan arbeidet påvirker kognitiv evne, tester ideen om at hvis du ikke "bruker det, vil du miste det" når det gjelder hjernen din. Men i stedet for å bevise det gamle ordtaket, var det faktisk ganske overraskende hva studien fant ut av å observere og teste en serie arbeidere. Hvis du jobber mer enn 25 timer i uken, blir dine kognitive evner og funksjoner negativt påvirket.
Slike negative kognitive virkninger inkluderer manglende evne til å opprettholde oppmerksomhet, redusert evne til å huske, senket antall krystalliserte intelligenser (evnen til å bruke lært kunnskap og erfaring), redusert oppmerksomhet på detaljer og redusert motorfunksjon, for bare å nevne noen.
Faktisk tok den kognitive funksjonen i fag som jobbet mer enn 40 timer i uken et skarpt dykk. En alarmerende tanke som vurderer den gjennomsnittlige amerikanske arbeidsuke er nå på 47 timer, noe som tilsvarer omtrent seks dager i uken. Oversettelse? Vi kollektivt duller hjernen vår.
Og det ser ikke ut til at trenden med overarbeidet selv senker når som helst snart. Ifølge CNN rapporterer fire av ti arbeidere å jobbe mer enn 50 timer i uken. Hvis det ikke var nok, mottar amerikanerne også minst ferietid, med gjennomsnittlig 15 dager i året. Til sammenligning mottok Europa gjennomsnittlig 28 dager ferietid om året.
Studien peker imidlertid på at ikke arbeid er ikke svaret. Faktisk, for de som jobbet opptil 25 timer i uken, hadde kognitive evner en betydelig forbedring. Så det er faktisk en oppside å klokke inn.
Omvendt viste arbeidstid 60 eller flere timer i uka ekstremt skadelige resultater på kognitiv funksjon. Det betyr at hvis du må velge mellom å være overarbeidet og ikke jobbe i det hele tatt, ikke fungerer i det hele tatt, er det faktisk bedre for deg.
Er det bare oss, eller slipper alt og tar den "Eat, Pray, Love" -stilen tur rundt i verden som høres veldig bra riktig om nå?
Hva tror du?
Hvor mange timer jobber du per uke? Føler du at dine kognitive evner lider på travle jobber? Hva gjør du for å holde seg skarp? Gi oss beskjed i kommentarene!
