Vektemaskiner kommer i en rekke størrelser og former, noen beregnet til bruk i hjemmet, andre designet for treningsstudioet. Imidlertid deler de fleste modeller visse grunnleggende designegenskaper, som for eksempel en vektstabel som er koblet til et håndtak eller trekkbar gjennom en serie av trisser og kabler. Disse kablene holdes ofte på høy spenningsnivå og kan slites ut med vanlig bruk. Forsøk på å bruke et slitt kabel på en vektmaskin er farlig, og du bør installere en erstatningskabel så snart som mulig.
Trinn 1
Stå av vektbunken, som ligger på baksiden av maskinen. Fjern pinnen fra vektrøret. Kontroller enden av kabelen for en strammer; Løsne strammeren for å legge til noe slakk på kabelen. Bruk en fastnøkkel og tanger for å løsne mutteren eller hylsen som fester kabelen til vektrøret. Fjern kabelens ende fra vektrøret.
Steg 2
Spor kabelen oppover til du kommer til en remskive. Legg merke til hvordan kabelen sløyfes over remskiven, og løft deretter kabelen fri. Fortsett å arbeide langs kabelbanen til du har løftet kabelen fri fra alle remskiver.
Trinn 3
Bruk den åpne skruenøkkel og tangen for å koble kabelen fra ankerpunktet; Hvis kabelen ble festet til et håndtak eller en bar, plasser du tilbehøret på bakken. Fjern kabelen og sett den til side.
Trinn 4
Sett den ene enden av erstatningskabelen inn i kontakten på ankerpunktet. Bruk den åpne skruenøkkel og tangen for å sikre kabelen til ankerpunktet. Løkk lengden på kabelen gjennom remskivene, følg den samme stien som den gamle kabelen brukte.
Trinn 5
Sett den gjenværende enden av kabelen inn i vektrøret. Bruk den åpne skruenøkkelen og tangen for å sikre kabelen til vektrøret. Sett inn den tidligere fjernede tappen tilbake i vektrøret. Vri kabelspenderen for å fjerne eventuell slakk.
Ting du trenger
- Open-end skiftenøkkel
- Tang
Tips
- Mens du fjerner kabelen, kan du ønske å benytte anledningen til å rengjøre smuss eller smuss som er oppsamlet på remskivene; bruk vann og et mildt rengjøringsmiddel. Hvis rullehjulene sitter eller stikker når du trekker på kablene, må du bruke en liten mengde smøremiddel.
advarsler
- Kontroller kabelen jevnlig for tegn på slitasje eller slitasje; Det er bedre å erstatte en slitt kabel enn å vente på at den skal bryte under en treningsøkt. Kontroller at du har strammet alle kabelens tilkoblingspunkter riktig, og at kabelen er helt satt i remskiver før du prøver å bruke maskinen.
