Hamburgerboller eller -ruller gjør en hamburger mer praktisk å hente og spise, men de legger også til kalorier. Hvis du skal spise en hamburgerbulle med din neste burger, vet du at kalorien teller på forhånd for å ta en bedre beslutning om ditt valg av burger.
kalorier
Ifølge US Department of Agriculture, eller USDA, har en vanlig vanlig hamburgerrulle 120 kalorier. En blandet korn eller multigrain bun har 113 kalorier, og en kalorier med redusert kalori har 84 kalorier.
Kalorier fra fett
Hvert gram fett har ni kalorier, ifølge MedlinePlus. En vanlig hamburgerrulle har nesten 2 g fett for nesten 17 kalorier fra fett. Den blandede kornbunken har nesten 3 g fett i mer enn 23 kalorier fra fett, og den reduserte kalorihamburgerbunken har mindre enn 1 g fett for nesten 8 kalorier fra fett.
Kalorier fra karbohydrater
Et enkelt gram karbohydrater har fire kalorier. Som forventet har en vanlig hamburgerbun en relativt høy 21 g karbohydrater for mer enn 85 kalorier fra karbohydrater. Den blandede kornet har mer enn 19 g karbohydrater for nesten 77 kalorier fra karbohydrater; Den kaloribaserte bunken inneholder mer enn 18 g karbohydrater, noe som gir den mer enn 72 kalorier.
betraktninger
Hvis du bestiller en hamburgerbun fra en restaurant, er det viktig å spørre hvordan de forbereder bunken. Noen restauranter belegger bunken med olje eller smør og deretter grill eller stek det; Dette vil selvsagt legge til kalorier til bunken.
