Brekninger eller utslett er et vanlig skumproblem som kan oppstå som følge av tørr hud eller en reaksjon på mat eller medisinering. Selv om høye doser C-vitamin vanligvis ikke forårsaker disse symptomene, kan det føre til en allergi ved brudd på elveblest eller utslett etter å ha tatt et supplement eller forbruker en mat med C-vitamin.
Vitamin C-toksisitet
Selv om C-vitamin generelt er trygt når det tas på anbefalte nivåer, kan for mye forårsake bivirkninger, som diaré, kvalme, kramper og flatulens. For mye C-vitamin kan også påvirke sammensetningen av urinen og føre til økt risiko for nyrestein. Maksimum anbefalt daglig inntak av vitamin C er 2000 milligram; tar mindre enn det er usannsynlig å forårsake alvorlige bivirkninger.
Tegn på Allergi
Selv om overdreven C-vitamin ikke er generelt forbundet med hudutslett eller elveblest, kan vitamin C-kosttilskudd eller vitamin C-rik mat utløse en allergi. Brekninger og utslett er et vanlig symptom på allergi mot mat eller tilskudd, og hvis de konsekvent oppstår etter inntak av mat eller tilskudd, foreslår det sterkt en allergi. Hvis du utvikler disse symptomene, bør du slutte å spise maten eller tilskudd og snakke med en lege.
